Дэлхийн өнцөг булан бүрт сэтгэл судлаачид саяхан иймэрхүү, эсвэл иймэрхүү хэлбэрийн хамаарал бүхий хүмүүс олон байна. Хэрэв донтолтыг зөвхөн химийн үндэслэлтэй болгосон бол одоо зан байдлын түвшинд үүсч болно.
Донтолт гэж юу вэ?
Хараат бус байдалд зориулсан шинжлэх ухааны нэр томъёо бол донтолт юм. Та донтолтыг хэн нэгэн хүн үйлдэх эсвэл үйлдэл хийх сонирхолыг илтгэх үед донтолт байгаа эсэх талаар ярилцаж болно: тамхи татах, зурагт үзэх, чихэр идэх, компьютерийн тоглоом тоглох. Үүний зэрэгцээ аажмаар хараат бус хүн өдөөлтийг өдөөж, таашаал авахын тулд донтолтыг бий болгодог бол энэ урамшуулал илүү их шаардагдаж эхэлдэг. Донтох аюул нь бие махбодид сэтгэл зүйн хувьд ч бас физиологийн өөрчлөлтүүд байдаг.
Нэмэлт зүйлс
Дээр дурьдсанчлан донтолт бол объект, бодис, хүн эсвэл үйлдэлээс хамааралтай байдаг. Донтолтын эх сурвалжаас хамааран донтолт нь эдгээр төрөлд хуваагдана.
- Химийн (физик) . Энэ нь химийн хортой, ихэвчлэн хортой бөгөөд хүний сэтгэлийн хөөрлийг үүсгэдэг. Химийн донтолт урт хугацааны үр дүнд дотоод эрхтэн, эрхтний тогтолцоонд органик тогтолцоонд гэмтэл учруулж, ноцтой өвчний илрэл болж байна.
- Сэтгэл зүйн (зан төлөв) . Энэ нь тодорхой үйлдэл, зан байдал, хүсэл тэмүүлэл, эсвэл хүнтэй хавсралтаас гардаг.
Зайлсхийх донтолт
Хүйтэн бус хэлбэрийн хамаарал нь бага насны хүүхдээс үүссэн шалтгаан, түүнээс зайлсхийх донтолт зэргийг багтаадаг. Энэ донтолттой хүн ойр дотно харилцааг бий болгох чадваргүй болох нь харилцааг бэхжүүлэхтэй адилаар тэднээс хол байхыг хичээдэг. Илүү ойрхон, илүү хүнд хүн ийм донтох байдалд хүрч, түүнээс зайлсхийх байр суурийг улам илүү хүчтэй болгодог. Хэрэв ноцтой хүн нүүн шилжиж эхэлбэл тэжээгдэгч нь ойр дотны холбоо тогтоохыг эрмэлздэг.
Донтолтыг хайрла
Асуултанд хариултыг хайж байгаа бол: энэ нь донтолт гэж юу вэ, энэ үзэгдэл нь мэдрэмжтэй холбоотой байж болох юм. Үүний зэрэгцээ, хамаарлын тохиолдлын ихэнх хувь нь хайрын харилцаатай байдаг. Донтох нь донтуулагчийн мэдрэмжийг мэдэрч буй хүнд хүчтэй хамааралтай байдаг. Энэ тохиолдолд хайрын хамааралтай хүн хайр дурлалынхаа үйлдэл, харилцаа холбоог хэт их хянадаг, түүнд хардалтаар тарчлан, түүнийг сэжиглэж, өөрийгөө хоромхон зуур орхихгүй.
Харилцан хамаарлыг бэхжүүлэхэд чиглэсэн донтуулагч бүх үйлдлүүд нь хамааралтай хүнийг сэтгэл ханамжгүй байх болно. Тэр үргэлж сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг бөгөөд харилцаа нь унах болно гэдгээс айдаг. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог зүйл юм. Түнш бүхэлдээ хяналт, айдас түгшүүртэй харилцаатай байх нь хэцүү байдаг. Донтолтыг хайрлах нь бүрэн эрхт харилцааг бий болгоход саад болж, түншүүд нь сэтгэлийн дарамт, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.
Бэлгийн донтолт
Бэлгийн харилцааны талаарх ойлголт нь бэлгийн донтолтоор тодорхойлогддог. Энэ төрлийн донтолт нь эхийн хүүхэдтэй бэлгийн хавьталд орох, бэлгийн хүчирхийлэлд өртөхтэй холбоотойгоор сэтгэл зүйн үндэстэй холбоотой байдаг. Энэ хэлбэрийн хамаарлаар, хүйс бол өөрийгөө илэрхийлэх цорын ганц орон зай гэдэгт итгэдэг. Ихэнхдээ иймэрхүү хараат байдлаас донтох нь өөрөө өөрийгөө үнэлэх үзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бэлгийн хамтрагчийн хувьд сонирхолтой байж болно гэдэгт итгэдэг. Ихэнх тохиолдолд бэлгийн донтолт нь бусад төрлийн донтолттой нэгддэг.
Гоо сайхны донтолт
Зан үйлийн донтолт нь заримдаа хамгийн хачин хэлбэрүүдийг авдаг. Хүн төрөлхтөнд анхаарал хандуулах нь эмэгтэйчүүдийн бараг 1/3 нь, эрэгтэй хүн амын 15% нь гоо үзэмжийн эмгэгийн шинж тэмдэг ажиглагдаж байгааг харуулж байна. Энэ хамааралтай хүн гадны сонирхлыг хадгалахын тулд маш их цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулдаг. Үүний зэрэгцээ биеийн гоо үзэсгэлэнг халамжлах нь заримдаа эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах боловч донтолтыг зогсоож чадахгүй.
Энэ төрлийн хамаарал өөр өөр хэлбэртэй байж болно:
- хоолны дэглэм - хоол идэхээс татгалзах замаар туранхай зураг авах сонирхол;
- tanorexia - үргэлжлүүлэн очиж үзэсгэлэнтэй байх хүсэлтэй байх;
- meikapmaniya - чимэглэлийн гоо сайхны дур сонирхол;
- өсвөр насны хүүхэд залуужих хугацааг уртасгах хүсэл эрмэлзэл, эмчилгээ, мэс засал хийх,
- Чийрэгжүүлэх - фитнес клуб буюу биеийн тамирын дасгал хийх дур сонирхол.
CyberDiction
Өндөр чанартай компьютерийн тоглоомууд болон Интернет ашиглах нийт эхлэлийн үеэс эхлэн компьютерийн донтолт үүссэн. Компьютерээс хамааралтай байх нь хүүхэд бүрт тохиолддогоороо хамгийн бага нь юм. Энэ асуудалтай холбоотойгоор тоглоом тоглох эсвэл Интернетээр аялах дургүй байдаг. Үүний зэрэгцээ, хүн бодит ертөнцөд сонирхолгүй болж, үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлож, ганцаардал олохыг хичээдэг. Донтох нь нойр, санах ой, төвлөрөл, сэтгэцийн болон биеийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болно.
Хүнсний донтолт
Согтууруулах ундаа, никотиныг бодвол илүү идэвхтэй байгаа нь сэтгэлзүйн хоол хүнсний донтолтонд тооцогддог. Үүний шалтгаан нь хүнсний хамаарал нь удаан хугацааны туршид бий болж, үүнийг арилгах явдал нь химийн бодисын хамаарал шиг хэцүү байдаг. Хоол тэжээлийн хамаарал нь стресс, сэтгэлийн дарамтыг түргэн шуурхай арилгах, уйтгар гунигийг арилгах арга зам болдог. Хоол идэх явцад тархи нь хоол боловсруулах чадваргүй сөрөг нөхцөл байдлын тухай бодохоос шилждэг бөгөөд энэ нь таагүй мэдрэмжийг түр хугацаагаар сулруулдаг.
Хоол хүнс хэрэглэж эхлэхдээ хоол хүнс хэрэглэдэг үед хоол хүнсэндээ донтсон, уйтгартай байдаг. Хоол идсний дараа ходоодонд хүндээр тусч болно. Амьдралд шаардлагатай хоол хүнс нь бие махбодид орж ирдэг тул жин нь аажмаар нэмэгдэх болно. Ихэнх тохиолдолд, хараат хүн өөрийгөө нэг төрлийн хоолоор тайвшруулдаг. Энэ асуудлын удирдагч нь чихрийн нишингэ бөгөөд та гликемийн индексийг хурдан өсгөж, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайжруулах боломжтой.
Архины донтолт
Химийн бие даасан байдал нь хүний биед үзүүлэх согтууруулах ундааны нөлөөн дээр суурилсан архины хэрэглээ юм. Нарийн судлаачид архидалт нь зөвхөн донтолт биш, харин сэтгэцийн архаг өвчин юм. Архи согтууруулах ундааны эхний шатанд архи согтууруулах ундааны хэрэглээг түргэн арилгаж, амралт, хөгжилтэй, харилцааны ур чадварыг сайжруулах болно. Согтууруулах ундааны хэрэглээг системтэйгээр хэрэглэх нь согтууруулах ундаа нь бодисын солилцооны нэг хэсэг болж байгаа бөгөөд энэ нь энэ хамаарлыг эмчлэхэд гол асуудал болдог.
Түүний хэрэглээ нь бэлгэ тэмдэг байхаа больсон тохиолдолд хэрэгцээтэй категорид орох үед архидалтын талаар ярьж болно. Архи согтууруулах ундаа байнга залгих нь архи, согтууруулах ундаа, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг . Архидалтын сүүлийн шат нь тунг хянах, сэтгэцийн үйл ажиллагааны задрал, демресс үүсэх зэргээр тодорхойлогддог.
Workaholism бол донтолт юм
Хөдөлмөрийн хүчирхийллийн донтолт сайн ойлгогдохгүй бөгөөд олон хүн маш их ажил хийдэг нь буруу зүйл биш гэж олон хүн үздэг. Ажиллаас хамаарч донтогч нь мэргэжлийн хүрээнд амжилтанд хүрэх гол зорилгыг авч үздэг. Хэн нэгэн нь түүнийхээс илүү дээр байх юм бол тэрээр өөрийн бүх хүч чадал, цагийг өөрийн дуртай ажилдаа зориулахад бэлэн байх болно. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс танил, найз нөхөдөөсөө холдож, гэр бүлийнхээ цагийг зориулдаггүй. Хэрэв ийм хүн ажил дээрээ ноцтой бэрхшээлтэй байгаа бол түүний үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй бол хөдөлмөрийн шүүлтийн донтолгоонд химийн хамаарлын аль ч хэлбэрээр орж болно.
Спортын донтолт
Спорттой холбоотой фанатизм бол спортын донтолт юм. Мөн хэн нэгэн танхимд эсвэл гэртээ байгаа эсэх нь хамаагүй. Зарим үед тэрээр ачааллыг нэмэгдүүлж, спортын сургалтыг зохион байгуулах цаг хугацаа ихсэж эхэлдэг. Хэрэв чухал эсвэл урьдчилан тооцоолоогүй тохиолдлууд сургалтад эвдрэл гарвал спортын донтогч сэтгэл түгшээсэн эсвэл сэтгэл түгшсэн байдалд хүрч болно. Энэ хараат байдлын шалтгааныг бие махбодьтойгоо зүй бус харьцдаг, илүү үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч, хувийн өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байх болно.
Донтох - яаж салах вэ?
Донтолт, сэтгэл зүйч, мэдрэлийн эмчээс хэрхэн гарах талаархи зөвлөмжүүд нь хамааралтай зан чанарыг танин мэдэх хэрэгцээ шаардлагаас эхэлдэг. Ихэнх донтогсод сэтгэл зүйн асуудлуудтай холбоотойгоор донтуулдаг байна. Мэргэшсэн харъяалалтай хүмүүсийг элсүүлэхийн тулд асуудал нь хамаатан садны дарамт заналхийлсэн үед л асуудал үүсдэг.
Химийн бодисын хараат байдалд байгаа тохиолдолд мэргэжилтэн нь хоргүйжүүлэх зорилгоор эмнэлэгт эхлээд нөхөн сэргээлт хийхийг санал болгож болно. Эмчилгээний гол үе шат бол сэтгэлзүйн эмчилгээ, бүлэг, хувь хүн юм. Олон тооны дампуурлаас болж донтолтоос ангижрахын тулд маш урт хугацааны эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Донтох тэмцэл нь зөвхөн донтолттой ажиллахад төдийгүй хүрээлэн буй орчныг хамарсан, гаж нөлөөтэй зан үйлийг үүсгэдэг хүчин зүйлсийг нуух болно. Хараат бус хүн хуучин заншлаа орхих, зан авираа өөрчлөхийн тулд гэр бүлийн гишүүдийн зан байдлыг өөрчлөх шаардлагатай байж болно. Иймээс нөхөн сэргээлт нь гэр бүлийн эмчилгээг багтааж болно.