Луувангийн нухаш

Луувангийн нухаш нь бие махбодод зориулсан каротинын зайлшгүй эх үүсвэр бөгөөд ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хэрэгтэй. Гэртээ үүнийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд та доорх материалыг уншиж үзэх боломжтой.

Луувангийн нухашыг хэрхэн хийх вэ - жор уу?

Орц:

Бэлтгэл ажил

Луувангийн нухашыг бэлтгэхийн тулд шороо, луувангаас сайтар угааж, арьсыг хальтирч, жижиг хэсгүүдэд хувааж, пааландсан саванд хийнэ, шүүсэн усаар дүүргээд гал дээр хийнэ. Даршилсан гучин минутын турш ногоог уурын дунд буцалгаад, дараа нь лимоныг хольж хутгаж, сүүтэй холино. Үүнийг 50 мл орчим нь нэг лууван болгон нэмнэ.

Хэрэв та бага насны хүүхдэд луувангийн нухаш хоол хийж байгаа бол энэ нь хязгаартай байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд өндөр настай эсвэл нухаштай бол олон үзэгчдэд зориулагдсан бол цөцгийн тос, ургамлын тос, давсны амтыг нэмнэ.

Энэ зарчим нь төмс-луувангийн нухаш бэлтгэхэд ашиглагддаг. Луувангийн нэг хэсгийг илүү сайн амтлахын тулд хоёр ширхэг төмс авч, 35 мл сүүг 100 мл ургамлын хольц нэмнэ. Ийм нухаш нь хүүхдийн хоолонд тохирсон, махан хоолоор хооллодог.

Лууван ба хулууны нухаш

Орц:

Бэлтгэл ажил

Бид хэрчиж, лууваныг сайтар цэвэрлээд, жижиг кубтай, жижигхэн саванд угааж, шүүсэн усаар цутгаж, хүнсний ногоог халааж, буцалгаад авчирч, галын эрч хүчийг бууруулж, таган дор чанаж болгосон. Арван таван минутын дараа хулуу, хуш, давстай жижигхэн махыг нэмж, илүү их хоол хийх хэрэгтэй хориод минут. Үүний дараа усыг нэгтгэж, хүнсний ногооны массыг хутгагч, тос, сүү, жаахан нэмнэ.

Бид яншуй болон хулууны үрийн навчтай нухсан төмсөөр үйлчилдэг.

Хэрэв ийм луувангийн хулуу нухаш нь бага насны хүүхдэд зориулж бэлтгэгдсэн бол та жороор нь cumin-ыг хасах хэрэгтэй бөгөөд цөцгийн тос, давсыг бага хэмжээгээр багасгах эсвэл хүүхдийн наснаас хамааран хэрэглэхгүй.

Цэвэрхэн хэлбэрээр, бусад хүнсний ногоотой хослуулан луувангийн нухашыг хосоороо хүнсний ногоо бэлтгэх, дараа нь угаах гэж бэлтгэж болно.