Миний мартсан зүйлийг яаж санах вэ?

Бидний ой санамж нь гайхалтай үзэгдэл бөгөөд энэ нь гайхалтай мэдээлэл хадгалж чаддаг ч заримдаа зөв өгөгдлийг олж авах нь тийм ч амар биш юм. Энэ үгийг өөр нэр, нэр, эсвэл нэр томъёог бид хэчнээн удаа санаж чаддаггүй. Бид өчигдрийн лекцийн материалын талаар бараг санахгүй байна. Гэхдээ бид хоёр долоо хоногийн өмнө кафед найзынхаа ярьсан зүйлийг ярьж болно. Түлхүүрүүд ба гар утаснууд ... Заримдаа тэдний зарим нэг амьдралаар амьдардаг, үүнийг олох гэж оролдоход л нуугддаг мэдрэмж байдаг. Бидний дурсамж болон бусад зүйлсийн талаар болон мартсан зүйлсээ хэрхэн санах талаар доор өгүүлье.

Таны мартсан үгээ яаж санах вэ?

Чи ямар нэгэн зүйлийг хэлэх нь олонтаа тохиолддог бөгөөд яриа хэлэхэд та үгийг санахгүй байх болно. Энд байгаа, энэ бол зүгээр л бага зэрэг бөгөөд та үүнийг барьж чадна, гэхдээ та оролдохгүй бол энэ нь ажиллахгүй хэвээр байх болно. Энэ тохиолдолд та үгийг яг ижил утгаар солих боломжтой. Хэрэв энэ нэр эсвэл нэр томьёо бол хэд хэдэн аргууд нь тус болно:

  1. Энэ үгтэй холбоотой бүх зүйлийг чангаар чангаар хэлэх, үсгээр бичсэн зүйлээсээ үсгэн бичих, үсгээр бичсэн үсгээр эхэлж байгаа зүйлийг санаарай. Үүнийг санаж байх хэрэгтэй.
  2. Манай санах ой номын сантай адил төстэй зүйлсийн талаархи мэдээллийг нэг дор хадгалж байдаг. Хэрэв та мартсан үгтэй ижил сэдэвтэй хэд хэдэн нэр томъёонуудыг санаж байвал энэ thread дээрээс татаж аваад хэрэгтэй байна. Жишээ нь, хэрэв та тодорхой нэг улсын капиталыг санахгүй байгаа бол бусад орны нийслэлүүд рүү очиж шаардлагатай шаардлагатай зүйлс гарч ирэх болно.
  3. Цээжлэхдээ ажиллаж байсан санах ойн төрлийн төрлийг олохыг хичээ. Жишээ нь, хэрэв та үгийг зөв бичгийн дүрмийг санахгүй байвал үзэг, цаас авч, зөвхөн гартаа итгээрэй.
  4. Амралт, 1-2 минутын турш энэ үгийг бодохоо зогсоож, анхаарлаа хандуулаарай.

Хүнийг яаж санах вэ?

Та удаан хугацаанд үзээгүй хүнтэй уулзаж, нэр нь бүрэн мартагдсан гэж хэлье. Энэ тохиолдолд бид дээр тайлбарласан арга техникийг ашиглахыг хичээх болно.

  1. Бид 30 секундын туршид энэ нэр дээр төвлөрч, "духан дээр" тэмдэглэхийг хичээдэг. Хэрэв та энэ хүнийг чангаар илэрхийлэхгүй бол хэрхэн харагддаг, хэн бэ?
  2. Бид эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүний ​​нэрийг эрэмбэлж, магадгүй бидний баруун гар дээрээ гарч ирэх болно.
  3. Бид үүнтэй төстэй дурсамжийг өөрчилдөг. Жишээ нь, хэрэв энэ нь хуучин ангийнх байсан бол бидэнтэй хамт суралцаж байсан бүх хүмүүсийг, хэрэв энэ түншийн төлөө ажиллаж байсан бүх хүмүүсийг бид бизнесийн нэгдэлд жагсаав.
  4. Энэ хүнийг сүүлчийн удаа харсан ямар нөхцөл байдалд байсныг дурдахыг оролдож үзээрэй, зарим дуу хөгжим сонсогдож, далайд довтолж байсан. Бид энэ байдлыг дахин үүсгэхийг оролдож байна.
  5. Хэрэв энэ ажиллахгүй бол ой санамжаа суллаж, хэдэн минутын дараа буцаж асуудаг.

Би урьд өмнө нь мартсан зүйлээ хэрхэн санах вэ?

Үүнийг хийхийн тулд бид дараах аргыг хэрэглэдэг:

  1. 30 минутын туршид санаж байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.
  2. Дараа нь хэдэн минутын дурсамжийг мартсан мэдээлэлтэй холбож өгдөг.
  3. Үүнийг бодохоо зогсооё, дурсамжаа "чөлөөтэй нислэгт" оруулж, бусад зүйлсийг хий.
  4. Хэдэн цагийн дараа мартагдсан зүйлийг санах гэж оролдож, дээр дурдсан бүх зүйлийг дахин хийнэ үү.
  5. Энэ процедурыг 5-7 удаа давтан хийнэ.

Хөөрсөнийг санах нь маш сайн арга юм, гэхдээ энэ нь тус болохгүй бол, тэгээд үлдсэн цорын ганц зүйл нь hypnosis юм. Гэсэн хэдий ч энэ асуудлыг мэргэжлийн мэргэжилтнүүд шийдвэрлэх шаардлагатай.

Таныг мартсан зүүдээ хэрхэн санаж байна вэ?

Нойр нь бодит үйл явдал биш, харин бидний ухамсрын тоглоом нь мартагдашгүй мөрөөдөлийг санахын тулд санах ойд "амилуулах" цөөн хэдэн аргууд хэрэгтэй:

  1. Хэрэв та зүүдээ санахыг хүсвэл мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл хийнэ үү. Жишээ нь: Орны дэргэдэх үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр, эсвэл dictaphone, та зүүдэндээ харсан бүх зүйлийг бичиж тэмдэглэх болно.
  2. Нойрссон үед зүүдэндээ санах, булчингаа тайван байхад тархи нь бүрэн сэрж амжаагүй тул орноосоо үсрэн гарахгүй, унтахын тулд унтахын тулд хэдэн минут өгч, мөрөөдөж байгаарай.
  3. Хэрвээ та юу ч санахгүй байж чадахгүй бол эхлээд санаанд чинь орж ирнэ. Ухамсрын оюун ухаан ямар ч дүр төрхөөр хуримтлагдах болно, тэгээд холбоодоор дамжуулан бүх унтах "боломжтой" болно.