Хүмүүсийн дунд тайлбарлаагүй учир шалтгааны шалтгаан нь түгээмэл биш боловч энэ нь ноцтой алдаа юм. Хэрэв сувдан арвай хэрэгтэй бол та долоо хоног тутмын цэс рүү орох ёстой. Та гурилан бүтээгдэхүүн хийхээс гадна олон төрлийн хоолоор хийж болно.
Сувууны арвин хэр ашигтай вэ?
Үр тарианы найрлага нь биед шаардлагатай бодис, жишээлбэл, витамин , микро-, макро элементүүд, мөн эслэг орно. Эрдэмтэд долоо хоногт хоёр удаа хоолны цэсийг оруулаарай. Биеийн үйл ажиллагаа, арьс, үсийг сайжруулах боломжтой.
Сувдан арвай хүний биед зориулсан ашигтай шинж чанар:
- Бөөр хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгоход тусалснаар бусад хүнсийг шингээж авахад тусалдаг.
- Хоол хүнсэнд хүрэх эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг дархлаажуулалтыг дэмжих.
- Энэ бүтэц нь фосфор ихтэй бөгөөд дотоод шүүрлийн системийг зөв зохион байгуулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад шаардлагатай байдаг.
- Чихрийн шижинтэй хүмүүст энэ нь цусан дахь элсэн чихрийн түвшинг нэмэгдүүлдэггүй учраас зөвшөөрдөг.
- Энэхүү найрлага нь олон төрлийн амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь харшил төрүүлэгч хүмүүст маш чухал ач холбогдолтой харшил үүсгэдэг.
- Мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайн нөлөөтэй.
- Сафи нь тамирчдаас идэх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь булчингийн массыг ихэсгэдэг, маш олон уураг агуулдаг.
Түүнчлэн сувдан баар нь жингээ алдахад ач тустай эсэхийг мэдэх зайлшгүй шаардлагатай. Үр тарианы калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 121 калибрын агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь шүүслэг бодисыг хурдан, байнгын мэдрэмжтэй байлгахад туслах нүүрсустөрөгчийн цогц байдалтай холбоотой юм. Өөр нэг бүрхүүл нь өөхийг задлах, хоол боловсруулах замын хэсгийг салгаснаас цэвэрлэхэд тусалдаг.