Орчин үеийн хоолны дэглэмийн хувьд та хоол хүнсийг угааж чадах эсэхээс үл хамааран хоёр янзын үзэл бодолтой байдаг. Тэдний нэг нь хоол хүнс угааж чадахгүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд ийм учраас:
- Хүнс бидний аманд шингэж эхэлдэг. Энэ нь шүлсэнд орох ферментийн тусламжтайгаар хийгддэг. Хэрэв бид хоолоо угаадаг бол бид шүлс дэх ферментийн концентрацийг багасган, хүнсний хэвийн хоол боловсруулахад саад учруулдаг.
- Тэжээлийг угааж, ходоодны шүүсийг шингэлнэ. Энэ нь зөвхөн хоол боловсруулах үйл явцад төдийгүй, мөн нянгийн шинж чанарыг бууруулдаг. Энэ нь хүнсний хордлого, гэдэсний халдварын илрэл юм.
- Хоолоо угааж, бид илүүдэл агаарыг залгих бөгөөд энэ нь хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Үүнээс гадна, хоолыг шахаж, бид ходоодны эзэлхүүнийг ихэсгэж, энэ нь шууд идэж уух , илүүдэл жинлэх шууд арга юм.
Хоолны хөлрөлтийг эсэргүүцэгчид хоолны өмнө 30 минут ууж, 20-60 минутын дараа.
Ундны ус уух уу?
Өөр онолыг хүлээн зөвшөөрч байгаа хүн хоолонд орох нь хор хөнөөлтэй биш, хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол яагаад хоолны цагаар шилэн аяга ус өгөхгүй байгаад итгэдэг. Ерөнхийдөө хооллох үедээ хэр их уух хэрэгтэй вэ?
- Хоол хүнсийг хүйтэн ус болон бусад хүйтэн ундаагаар угааж болохгүй. Тиймээс хүйтэн шингэн нь гэдэсний булчингийн бэхжилтийг сайжруулдаг бөгөөд хоол хүнс нь шингэлэх хугацаа нь бараг өөрчлөгдөөгүй юм. Үүнээс гадна, хэрэв та өөх тосны хүчлээр хүйтэн ундаа уух юм бол та нойр булчирхайн үрэвсэлтэй болох боломжтой.
- уургийн хоол, тухайлбал, мах, загасыг амтат жүрж, содаар угааж болохгүй - энэ нь гөлгөр ба суулгалт үүсгэж болно;
- цай, хар, ногоон аль аль нь хэрэглээ, хоол хүнс зэрэг нь бас бүрэн дүүрэн саад болж, хэрэв та цайгаа байнга цай ууж байгаа бол, цөсний dyskinesia , нойр булчирхайн үрэвсэл, холестрини зэрэг хоол боловсруулах замын ийм өвчинг авч болно.
- ундаа хамгийн сайн хувилбар, хоол хүнсээр угааж болох халуун ус, мөн хоол хүнс нь исгэлэн сүү ундааны сайн хосолсон (өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь бас хоол хүнс гэж тооцогддог), ургамлын цай, шахмал. Зарим тохиолдолд хуурай дарс, ялангуяа өөх тос, халуун ногоотой баярын баярын үеэр сайн ажилладаг.