Сэтгэлийн дарамт

Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Иймэрхүү илэрхийлэл нь сөрөг байдаггүй. Стресс нь эерэг орчинд, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжтой. Стресс нь хүний ​​дасаж байгаа нөхцлийг өөрчлөхөд бие махбодын хамгаалалтын урвалаас өөр зүйл биш юм. "Тайтгарлын бүс" гэж нэрлэгддэг, бид үүнийг эвгүй байдалд оруулдаг. Сэтгэцийн сэтгэлийн стресс нь сэтгэлийн сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Үүнд:

Энэ байдалд хүрэхийн тулд хүн биологийн болон нийгмийн анхдагч хэрэгцээг хангах боломжгүй.

Сэтгэлийн дарамт нь хэд хэдэн шат дамждаг:

Физиологи

Сэтгэлийн стресс нь биеийн бүх функциональ системүүдэд нөлөөлдөг. Тэрээр ургамлын тогтолцоонд илүү их нөлөөлдөг. Сүүлийнх нь сөрөг нөлөөнд сөргөөр нөлөөлдөг. Ургамлын тогтолцоо нь мэдрэлийн тогтолцооны нэг хэсэг юм.

Сэтгэл зүйн стрессийн үед юу тохиолдох тухай:

Сэтгэл хөдлөлийн стресс

Дараах үзүүлэлтүүдээр стресс байгаа эсэхийг та оношлох боломжтой.

Сэтгэлийн дарамтын илрэлийн онцлог нь сэтгэл хөдлөл нь "хөдлөхөө больсон" бөгөөд хяналтад хэцүү байдаг. Хүмүүс юу болж байгаа талаар хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлж, бусдад "эвдэж", ингэснээр өөрийгөө хэт их энергээс чөлөөлж чадна.

Эмчилгээ

Ямар ч нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийн дарамтыг эмчлэх боломжтой. Хамгийн үр дүнтэй, алдартай сонголтууд нь:

Ихэнхдээ инээдэг бөгөөд энэ бүхэн нь зөвхөн сайн зүйл юм гэдэгт итгэдэг.