Сүү дээр улаан буудайн будаа - зөвхөн хүүхдэд зориулсан амттай, энгийн жор

Сүү дээр улаан буудайн будаа нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд зориулсан амттай, тэжээллэг, тэжээллэг өглөөний хоол хийх тохиромжтой сонголт юм. Ийм хоол нь удаан хугацааны туршид бие махбодийг зөв эрчим хүчээр дүүргэдэг. Дээр нь жимс, жимсгэнэ, самар, саатал зэргээр үйлчлүүлж болно.

Сүү дээр улаан буудайн будаа - сайн, муу

Сүү дээр улаан буудайны будаа нь тодорхой, ашиг тустай нь зөвхөн амттай хоол биш, бас эрүүл мэндийг сайжруулах хэрэгсэл юм.

1. Шилэн будаатай, шилэн эсийн хэрэглээ нь боловсруулалтыг хэвийн болгох, гэдэс цэвэрлэх, dysbiosis-ыг арилгахад тусална.
2. Таны хоолны дэглэмийн тогтмол хоолыг оруулаад та хорт бодис, токсиныг ялгаруулж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, цусны судасны байдлыг сайжруулах боломжтой болно.
3. Улаан буудайн бүлэгт агуулагдах элементүүд болон витаминууд нь ясны болон мэдрэлийн системийн нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, арьс, үс, хадаасны нөхцөлийг сайжруулж, өнгийг сэргээдэг.
4. Сүүгийн улаан буудайн үр тариа хэрэглэх нь үр тариа хэрэглэхгүй байх, гастритыг хүчиллэгээр багасгахад хүргэдэг.
5. Хоол боловсруулах эрхтэнд мэс заслын дараах мэс заслын дараах хоолыг хэрэглэхээ зогсоох ёстой.

Сүү дээр улаан буудайн будаа хэрхэн хоол хийх вэ?

Сүү дээр улаан буудайн үр тарианы будаа хийхэд ашиг тус нь зөвхөн ашигтай төдийгүй, бас амттай болсон тул та өөрийн бэлтгэлийн найрлага, найрлагатай харьцааг мэдэх хэрэгтэй.

1. Улаан буудайн самрыг зөв чанарын болон жигд нунтагласнаар сонгох хэрэгтэй.
2. Бүтээгдэхүүний шаардлагатай хэмжээг усаар хэд хэдэн удаа угаана. Савтай нилээд жижиглэсэн крлоныг угаахгүйгээр хоолонд нэмнэ.
3. Хоол хийх тогоо буюу савыг хүйтэн усаар зайлж, дараа нь сүүтэй хийнэ.
4. Амт сүүний баазыг амтлах ба давстай хавчих нэмнэ.
5. Залгаас нь аль хэдийн буцалгасан амттай сүүг тавиад, аяга таваг нь зузаан хүртэл байнга хутгана.
6. Шингэн будаа авахын тулд хамгийн багаар бодоход 5 ширхэг сүүг үр тарианы нэг хэсэгт хэрэглэх шаардлагатай.
7. Хэрвээ сүү дэх улаан буудайны будаа шаардлагатай хэмжээнээс илүү зузаан байвал бага зэрэг шингэн нэмээд дахин минут буцалгана.

Сүү, ус дээр улаан буудайн будаа - жор

Ус , сүү дээр улаан буудайн будаа хамгийн бага калори байх болно. Хоолны онцлог шинж чанар нь ялангуяа гадил жимсний, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, хатаасан жимс эсвэл бусад амтат амттантай үйлчлэхэд таваг нэмнэ.

Орц:

• Wheatgrass - 100 гр;
• ус 250 мл;
• сүү - 250 мл;
• элсэн чихэр - амсах;
• тос - 50 г;
• давс - 1 чимх.

Бэлтгэл ажил

1. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУУДАСНААС ХИЙХ АРГА ХЭРЭГЛСЭН ГАРЫН АВЛАГА давс нэмнэ.
2. Улаан буудайн гурилыг нэмээд чийг шингээх хүртэл бага дулаанаар хооллоорой.
3. Сүүг буцалгаж, буцалгаад, өтгөн болтол хутгана.
4. Усан дээр хийсэн улаан буудайн гурилын тос нь газрын тосоор амтлагдсан байдаг.

Сүү дээр хулуу нь улаан буудайн будаа - жор

Илүү ашиг тус нь улаан буудайн үр тарианы сүү будаа юм, Хэрэв та хулуу нэмэх нь гагнаж байгаа бол. Хүнсний ногоог гадны хатуу хальс, үрээр урьдчилан цэвэрлэж, дараа нь шоо болгон хуваасан буюу зүгээр л нэг grater дээр нунтагладаг. Хүссэнээр та ваниль эсвэл шанцайны амтыг тавган дээр нэмж болно.

Орц:

• улаан буудайны бүлэг - 1 шил;
• сүү - 3 шил;
• хулуу - 150 гр;
• элсэн чихэр - амсах;
• тос - 50 г;
• давс - 1 чимх.

Бэлтгэл ажил

1. Сүүг буцалгахын тулд халаагаад кримин, давс, элсэн чихэр нэмнэ.
2. Бэлтгэсэн хулуу бэлтгэн, агуулгыг нь буцалгана.
3. Үр тарианы зөөллөх хүртэл нухашыг хутгана.
4. Бэлэн болсон үед сүүтэй хулуутай улаан буудайн гурилыг тос түрхэж, тагийг нь таглаж 15 минутын турш ууршуулах зориулалтаар үлдээнэ.

Сүү дээр шингэн улаан буудайн будаа - жор

Сүү дэх шингэн улаан буудайтай будаа шингэний ихээхэн хэсгийг нэмж хийснээр бэлтгэнэ. Энэ тохиолдолд та илүү их сүүг авч эсвэл найрлагад бага хэмжээний ус нэмж, хоолыг хүссэн бүтэцтэй болгохын зэрэгцээ илчлэгийнхээ агууламжийг нэгэн зэрэг бууруулах боломжтой. Шингэний хувилбарт дунд болон нарийн ширхэгтэй бутлуурыг ашиглах нь тохиромжтой.

Орц:

• улаан буудайны бүлэг - 1 шил;
• сүү - 6 шил;
• элсэн чихэр - 1-3 tbsp. халбага буюу амт;
• тос - 50 г;
• давс - 1 чимх.

Бэлтгэл ажил

1. Хүйтэн бүлээн сүүтэй бол улаан буудайн гурилыг хамруулна.
2. Давс нэмэх, элсэн чихэр нэмэхэд шаардагдах зөөлрүүлгийн бүлгийн хэсгийг худалдан авах хүртэл, амтыг нь буцалгана.
3. Сүүт бэлтгэсэн амтат улаан буудайн үр тариа нь тосонд цутгаж, тосонд зүсэж, ширээнд үйлчилдэг.

Сүү дээр овоолсон улаан буудайн будаа хэрхэн яаж хоол хийх вэ?

Сүү дээр улаан буудайн будаа, дор нь танилцуулах жор, үйрмэг олж авсан байна. Хэрэв жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс, самар, зөгийн бал, чанамал зэргийг амтлагчтай бол амтгүй, эсвэл амтгүй болгосон бол таваг хоолоор хийж болно. Энэ тохиолдолд үр тариа бэлтгэх нь илүү тохиромжтой.

Орц:

• улаан буудайны бүлэг - 1 шил;
• сүү - 4 шил;
• элсэн чихэр (заавал биш) - амсах;
• тос - 50 г;
• давс - 1 чимх.

Бэлтгэл ажил

1. Сүүг буцалгана, давс нэмээд амтат жүрж нэмнэ.
2. Нойрссон угаасан унжуурга, хоёр дахь буцалгаад хүлээж, дулааныг багасгах.
3. Тэд будаа тариад, заримдаа хутгаар зөөлхөнөөр хутгана.
4. Тосыг нь таглаагуй , 15 минутын турш ууршуулснаар бэлэн хоолоор хийсэн улаан буудайн гурилыг бэлэн болгосон байна.

Сүү, улаан буудайн ширхэгтэй будаа

Сүү дээр улаанбуудай будаа, доорх зөвлөмжүүдэд үзүүлсэн жорыг хэдхэн минутын дотор бэлтгэж, олон цагийг хэмнэдэг. Нууц нь түргэн үр тариа хэрэглэдэг. Ийм түүхий эдээр бүү татгалзаж, тогтмол хэрэглэж болох боловч хэрвээ богино хугацаанд бэлэн тэжээллэг өглөөний хоол авах шаардлагатай бол энэ сонголтыг хэрэглэх нь тохиромжтой.

Орц:

• улаан буудайн хальс - 60 г;
• сүү - 500 мл;
• элсэн чихэр (заавал биш) - амсах;
• тос - 20 гр;
• давс - 1 чимх.

Бэлтгэл ажил

1. Сүү, усыг буцалгаж, амталж амтлана.
2. Шар буурцаг нэмж, 3 минут буцалгаад халааж, халаанаас аваад бага дуслаар өгнө.
3. Улирал нь газрын тосоор дуусгавар болж, үйлчлэх бөгөөд жимс, жимсгэнэ, бусад нэмэлтүүдийг нэмнэ.

Зууханд байгаа сүүтэй улаан буудайн будаа

Ялангуяа амттай, уурласан нь улаан буудайны сүү будаа юм. Хэрвээ хүсвэл хоолыг шинэ хулуу, алим, лийр, ямар ч жимс, шинэ, хөлдөөсөн, самар, хатаасан жимс зэргийг нэмээд баяжуулсан амтыг баяжуулж болно. Бүтээгдэхүүний санал болгож буй хэмжээ нь тус бүрдээ 0.5 литр 2 паунд хангалттай байх болно.

Орц:

• Wheatgrass - 300 гр;
• сүү - 1 л;
• элсэн чихэр - амсах;
• тос - 50 г;
• давс - 1 чимх;
• жимс эсвэл хатаасан жимс.

Бэлтгэл ажил

1. Цэцгийн саванд хэрчиж зайлна.
2. Давс, элсэн чихэр, газрын тос, хэрэв шаардлагатай бол нэмнэ.
3. Сүүг агуул.
4. Цэцэгт саванд хийж 180 градусын тавган дээр тавь.
5. 50 минутын дараа сүү дээр улаан буудай бэлэн болно.

Хүүхдийн төлөө улаан буудайн будаа - жор

Хүүхдэд зориулсан улаан буудайн гурилыг зөв чанаж, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр дунд зэргийн амттай байх ёстой. Энэ тохиолдолд сүү нь өөх тосны агууламж багатай, эсвэл хагас усаар шингэлж хэрэглэдэг. Гоматууд нь зүгээр л сайхан газар байх ёстой. Илүү том хэмжээний ус буюу сүүний нэмэлт хэсгийг нэмээд удаан хугацаагаар чанаж болгосон.

Орц:

• улаан буудайн тариур - 30 гр;
• сүү - 150 мл;
• 100 мл ус;
• элсэн чихэр - амсах болно;
• Цөцгийн тос - 5 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Сүү, ус холилдож, амт нь амттай буцалгаад авчир.
2. Дунд зэргийн нэмж, зөөлөн бөгөөд исгэж хүртэл хүртэл хутгана.
3. Цөцгийн тостай будаа улирлыг дулаацуулж, хүүхдэд үйлчилнэ.

Сүү дээр олон янзын улаан буудайн будаа - жор

Суманд маш их уурлаж, олон төрлийн амин дэмээр үр тариа, амттай улаан буудайн үр тариа болж хувирдаг. Та талх, эсвэл жимс, жимсгэний, зөгийн бал, саатал зэргээр үйлчлэхэд зориулж чихэрлэг амттай талх тавина. Хоол хийхээс өмнө буюу хоол хийхээс өмнө нэмж тос нэмж болно.

Орц:

• улаан буудайн үр тариа - 1 олон төрөл;
• сүү - 4 олон шат;
• Цөцгийн тос - 40 г;
• элсэн чихэр - амсах болно;
• давс - 1 чимх.

Бэлтгэл ажил

1. Саванд саван дээр угаана.
2. Элсэн чихэр, тос, давс, ус нэмээд "Каша" програмыг 40 минутын турш асаана.