Хэрэв та тогтмол дасгал хийвэл биеийнхээ булчинг бэхжүүлж, шахаж болно. Хэрэв та үүнийг тогтмол сургадаг бол хүч чадал нь хөгжинө. Хүсэл эрмэлзлэлийг сургах нь өөрийгөө хянах дасгалуудыг гүйцэтгэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ тэд хамгийн ихээр өгөгдсөн зүйлсийг чиглүүлэх ёстой, гэхдээ өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх шинэ, ашигтай дадал зуршлаа олж авахад хувь нэмрээ оруулах ёстой.
Хүсэл эрмэлзлэлд зориулсан дасгалын сургалт
- Үүнийг ойлгох, мэдрэхэд туслах амархан үүрэг даалгавараас эхлээд ийм "хүсэл эрмэлзлийн булчин" болох ёстой. Энгийн ажил нь жишээ нь, сууж буй зуршилаас татгалзаж, хөл дээрээ гараа хаяад, баруун гараараа хаалгыг нээж, сэтгүүлийг эхний хуудаснаас унших боломжтой.
- Одоо та хүссэн зүйлээ болон хэрэгтэй зүйлээ бүү хий. Хэрвээ ажлын өдрүүд нь таны сүлжээнүүдийг нийгмийн сүлжээнд үзэхэд эхэлдэг бол өдрийн төгсгөлд үүнийг хийхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та илүү цэвэр байхыг хүсч байвал өдөр бүр тоосыг арчиж эхэл. Энэ нь ямар төрлийн ур чадварыг хамгийн хүндээр өгдөг, гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа маш чухал шаардлагатай байдаг.
- Хүчин төгөлдөр байх сургалтын аргачлал нь төлбөрийн төлөвлөлтийг багтаадаг. Төлөвлөгөөг өдөр, сар, жилийн төлөвлөгөөг эмхтгэн гаргах нь зүйтэй.
- Тогтмол дасгал нь хүсэл зоригийг бэхжүүлэхэд тусална. Тэд ямар ч байж болно, гол зүйл нь тэдний гүйцэтгэлийн тогтмол байдаг. Өөрөөр та нохойтой байж болно. Эцсийн эцэст энэ нь өдөрт хэд хэдэн удаа алхах болно. Энэ нь мөн хүсэл эрмэлзэлийг хөгжүүлэхэд түлхэц болно.
Гэртээ суралцах чадвараа сайжруулахын тулд хэд хэдэн сонголтыг энд оруулав. Өөрийгөө хянах хяналтыг бэхжүүлэхийн тулд "машин дээр" ердийн үед тохиолддог зүйлийг хянана: хоол хүнсээ шингээх процессын үргэлжлэх хугацаа, тоо хэмжээ, өдөрт тамхи татдаг өдөр, ТВ үзэх хугацаа гэх мэт.