Эх бүр хүүхэддээ эрүүл өсөхийг хүсдэг бөгөөд үүнийг хийхэд бүх хүчээ дайчлахад бэлэн байдаг. Энэ нь маш чухал үүрэг юм. Гэсэн хэдий ч хүүхэд нь харшлын шинжтэй байж болно. Үүнд дараахь зүйлс орно:
- арьс улайх;
- арьсны хэт хуурайшилт, эсвэл эсрэгээр;
- хүүхдийн зовнил;
- бөөлжих, бөөлжих, бөөлжих;
- суулгах, өтгөн хатах;
- хамрын амьсгалыг саад болсон.
Хэрэв гэнэт хүүхэд дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд байвал эхийн хоолыг өөрчлөх хэрэгтэй. Сувилахуйн эхэд зориулсан харшлын бус бүтээгдэхүүнүүд нь:
- цитрус (жүрж, алимны хүрэнцэр, усан үзэм) ба тэдгээрийн шүүс;
- шоколад, кофе, какао;
- зөгийн бал;
- Nuts (бүх самарыг хасах нь дээр);
- загас, түрс, далайн хоол;
- шар буурцаг;
- тахианы өндөг (энэ нь бөднө шувууны өндөг тэдгээрийг солих нь илүү дээр юм);
- үнээний сүү;
- мөөг (энэ нь ихэвчлэн бүрэн хасах нь зүйтэй);
- жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, улаан болон улбар шар жимс, тэдгээрийн шүүс (тэд лууван, хулуу, улаан лооль, хонхны чинжүү, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, хээлтүүлгийн зүйл гэх мэт) байж болно;
- улаан буудай, хөх тариа;
- заримдаа мах.
Ихэвчлэн тэдгээрийг хэдхэн хоногоор хасч, дараа нь аажмаар хоолны дэглэмд оруулаад эхийн урвалыг анхааралтай ажиглаарай. Хэрвээ харшил нь харшилын шинж тэмдгүүд илэрвэл бүтээгдэхүүн-харшил бүрэн арилдаг. Дахин нэг сараас багагүй хугацаанд туршиж үзээрэй.
Эмэгтэй хүүхдийг хөхүүлэхдээ харшлын бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд харшил үүсгэхээс гадна хэт идэж болдог гэдгийг мэдэж байх ёстой. Энэ тохиолдолд харшлын бус шинж тэмдгүүдийн харшлын шинж тэмдэг илэрч болно.
Өөр нэг чухал зүйл бол эцэг эхийн аль нэгэнд харшлын шинж тэмдэг илэрдэг. Харшлын мэдэгдэж байгаа тохиолдолд эхлээд хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.