Помоел гэх мэт бүх цитрус үр жимсийг хайрлагчдын хувьд тэмдэг, удаан хугацааны туршид хайртай. Түүнийг мэдэх, жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүсийг мэдэх цаг болжээ. Үнэндээ жингийн алдагдалыг pomelo гэдэг нь эв нэгдэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг шууд хүргэх гайхамшигтай туслах бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно.
Pomelo-д хэдэн калори байдаг вэ?
Ургамлын цитрус, помело зэрэг нь 100 грамм тутамд 28-36 калоритой байдаг. Энэ нь бараг ямар ч хоолны дэглэмийн хувьд тохиромжтой байдаг гэж таамаглахад хялбар байдаг. Учир нь энэ нь маш хөнгөн бөгөөд нэг кг жинд хүргэж чадахгүй.
Pomelo: жимсний ашигтай шинж чанар
Жимс бол помоел хэр ашигтай болохыг харцгаая. Түүний бүтэц, шинж чанар нь зөвхөн жингээ алдсан хүмүүст төдийгүй өөртөө ашигтай бүтээгдэхүүнээр хоол тэжээлээ баяжуулахыг эрэлхийлж буй хүмүүст маш эерэг байдаг.
- Pomelo нь ядаргаа, өвчин эмгэг, сул дорой байдлыг багасгахад туслах;
- Чихрийн шижин, тэр ч байтугай халуурч хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- нойргүйдэл байна уу? Энэ жимсийг өдөр бүр идэж үзээд бүх зүйл өөрчлөгдөнө.
- Ходоодны хоолойгоор өвдөх, ямар ч халдварт өвчин pomelo нь таны биеийг халдварыг нь ялгаж чадна.
- pectin-ийн ачаар pomelo даралтыг бууруулж чаддаг.
- Цусан дахь холестериныг багасгах чадвартай учраас зүрхний болон зүрх судасны өвчинтэй хүмүүст энэ үр жимс илэрдэг.
- Хэрэв та заримдаа энэ жимсний арьсны хэсэг иддэг бол та өөрийн биеийг хорт хавдраас хамгаална;
- Хоол боловсруулалтанд туслахын тулд бага зэрэг хоол идэх нь хангалттай.
- Энэ жимсний найрлага нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг ферментүүдийг агуулдаг бөгөөд ингэснээр хоолны дуршилыг бууруулдаг. Хэрэв системчилсэн байвал энэ нь эв нэгдэлтэй байхын тулд таны тоог маш сайн тусална.
- бүх цитрус жимс шиг, pomelo тулалддаг сэтгэлийн хямралыг үл тоомсорлож, сэтгэлийн дарамтыг бууруулж, сэтгэл хөдлөл, сайхан сэтгэлийг өгдөг.
Pomelo идэх нь ашигтай юу? Та энэ асуултын хариултыг өөрөө мэдэж байгаа! Pomelo-ийн амт нь бусад цитрусын жимсээс зөөлөн байдаг тул шүдний эрүүл мэндэд тийм ч аюултай биш юм.
Хэрэв та ямар витаминыг pomelo-д агуулагдахыг сонирхож байгаа бол наад зах нь гол зүйлийн талаар таамаглахад хэцүү биш юм. Энэ жимс нь витамин С, бүлгийн Б, витамин А-ийн олон тооны витамин байдаг.
Pomelo яаж идэх вэ?
Pomelo-г усан үзэм шиг цэвэрлэж, зөөлөн хана хананаас чөлөөлнө. Хэрэв та жимсийг огтолж байгаа бол халбагаар цэвэрлэхгүйгээр үүнийг цэвэрлэхэд маш энгийн байх болно.
Pomelo-ийн хэрэглээг хориглодог
Харамсалтай нь, хүн бүр цитрус жимс, помоелоор өөрийгөө бохирдуулж чадахгүй. Хэрэв та:
- ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг;
- Гэдэсний шарх;
- цитрус үр жимсээр харшил үүсгэдэг;
- колит;
- гепатит;
- нефтрит.
Помелогоор хэрхэн жингээ хасах вэ?
Pomelo-аас хоол хийх ба энэ нь цэвэр хэлбэрээр хооллодог гайхалтай цагаан хоолтон байдаг. Гэсэн хэдий ч, цитрусын элбэг дэлбэг байдлаас болж энэ нь зөвхөн 3 хоног үргэлжилж болох боловч энэ хугацаанд хоолоо зөв хооллож эхлэхээсээ өмнө биеийг сайтар цэвэрлэж, шаардагдах тэмдгийг жинлэх боломжтой болно. Өдрийн жишээ цэс:
- Өглөө : ногоон цай, бяслаг бүхий талх талх.
- Хоёр дахь өглөөний хоол : хагас помоел.
- Үдийн хоол : уурын ногоо, цагаан гаа, помоел.
- Үдээс хойш зууш : помоел бүхий жимсний салат, ямар ч үр жимс, элсэн чихэргүй амтат исгэлээр амтлана.
- Шавраа: braised байцаа (цэцэгт байцаа, өнгөт эсвэл Брусселийн нахиалдаг), pomelo, цай.
Хэрвээ та сайн хооллолтыг тэсвэрлэдэг бол хоол, мах, шувуу, загасны махыг оройн хоолон дээрээ идэж болно. Энэ тохиолдолд турах нь удаан байх болно, гэхдээ алдсан фунт танд эргэж ирэхгүй. Тиймээс та хүссэн хугацаандаа идэж болно. Өдөрт бага зэрэг буурдаг.