Зарим хүмүүс зөвхөн өвчний үед лимоныг санадаг, зарим нь заримдаа цайнд тавьдаг, зарим нь идэх хоол иддэг, энэ жимсний амттай үнэр, салат, загас, далайн хоолтой нийцдэг. Энэ өгүүллээс та нимбэгийн илчлэгийн агууламж, жинг яаж хэрэглэх талаар сурах болно.
Илчлэгээр хэдэн калори илэрдэг вэ?
Бусад жимс жимснээс ялгаатай нь нимбэгний хүчил маш их байдаг боловч цөөхөн хэдэн сахар тул бараг л эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай байдаг - зөвхөн 100 калори тутамд 16 ккал байдаг учраас хоол хүнсний хэрэглээ нь зөвхөн зураг дээр нөлөөлдөггүй, Энэ нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул
Калорийн нимбэгний хальс
Дундаж нимбэг нь ойролцоогоор 120 гр жинтэй бөгөөд энэ нь калорийн үнэ ойролцоогоор 19.2 ккал болно. Зарим хүмүүс зөгийн бал, давс, элсэн чихэртэй бараг бүрэн шингээх чадвартай лимон шиг. Энэ тохиолдолд нимбэгэнд хэрэглэх нэмэлт бодисын илчлэгийн агуулгад онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай. Учир нь ураг өөрөө ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй. Мөн энэ нь нимбэгний хангалттай биш калорийн тухай биш, харин өөх эсийг хуваахад нөлөөлдөг.
Жин хасах нь жүрж
Түргэн үр дүнд хүрэхийн тулд жингийн алдагдлыг нимбэгээр хэрэглэх хэд хэдэн аргууд байдаг:
- Өглөө бүр 1 аягатай хоосон шилийг ууна. нимбэгний шүүс - энэ нь бодисын солилцоог тараахад тусална;
- Бүх salads майонезаар дүүргэж болохгүй, харин нимбэгний шүүс, ургамлын тос хольцтой;
- Элсэн чихэргүй нимбэгээр цай уух;
- Мах, загас, шувууны өөх тосны маринад оронд давс, хар чинжүү, нимбэгний шүүс хэрэглэж болно.
Хэрэв та эдгээр энгийн нууц үгийг зөв хооллолттой зэрэгцүүлэн хэрэглэж байгаа бол хурдан үр дүнг авч, жинг бууруулж чадна.