Хувцасны дотуур хувцасны дэлгүүрүүдээс та илүү сонирхолтой, илүү төгс дүр төрхийг бий болгох тусгай татах загваруудыг олж болно. Зарим компаниуд өөрсдийн бүтээгдэхүүнийг туранхай дотуур хувцас гэж байрлуулдаг . Энэ өгүүллээс та үүнээс ямар ашиг, хор хөнөөлийг олох болно, мөн ийм дотуур хувцас жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг эсэх.
Угаалгын таталтыг татах нь жингээ хасах уу?
Ажилд авах процессыг авч үзээд, жингээ хасах нь маш энгийн бөгөөд биеийн жингээ хасахад тусалдаг эсэхийг ойлгох. Хүний бие өдөрт тодорхой хэмжээний эрчим хүчийг хэрэглэдэг - амьсгалах, зүрх дэлсэх, гематопиизис, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа, хөдөлгөөн, оюун ухааны үйл ажиллагаа. Эрчим хүч нь калориор хэмжигдэх бөгөөд жин, өндр, нас, биеийн төрлөөс хамааран шаардлагатай хэмжээгээр тооцоолж болно. Дундаж амьдралын хэв маягтай эмэгтэйчүүдэд өдөрт дунджаар 1200-1600 калори, эрчүүдийн хувьд 2000-2500 орчим байдаг.
Хэрэв хоол хүнс илүү их эрчим хүч шаардагддаг (илчлэг) амьдралын хэрэгцээнээс илүүтэйгээр өөх тосыг шилжүүлэх, бие махбод дээр тавьдаг бол энэ нь өлсгөлөнгийн үеийн нөөц юм. Тиймээс, хоол хүнстэй эрчим хүч шаардагддаггүй бол бие нь өөхний нөөцийг ашиглаж эхэлдэг, яагаад хурдан хайлдаг, тэр хүн улам нимгэн болдог.
Дүгнэлт: жингээ хасахын тулд эрчим хүчний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй (энэ нь спортыг бий болгоход тусална), эсвэл түүний хэрэглээг багасгах (энэ нь зөв хоол тэжээл юм). Эдгээр аргыг хослуулан хамгийн сайн үр дүнг олж авна.
Одоо хувцас хунар унжиж байгаа гэж бодож байна уу? Энэ нь нэмэлт ачааллыг өгдөггүй, нэмэлт эрчим хүч шаарддаггүй. Энэ нь ихэвчлэн өөх тос, амтат, идэш тэжээлийг шингээхэд ямар нэгэн байдлаар саад учруулахгүй. Жин алдах нь тодорхой байна.
Үнэндээ жижиг шууд бус үр ашиг байдаг. Хэрэв та ходоодоо татах загварыг сонговол, ийм хувцас өмссөнөөс болж багахан хэсгийг идэж болно. Энэ нь танд өөрийгөө бага зэрэг зохицуулж, хэт идэхгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь жингээ алдах арга гэж нэрлэгдэх аргагүй юм. Энэ нь хоол тэжээл, спортод гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дотуур хувцас татахад ямар ашигтай байж болох вэ?
Байгалийн бөс даавууны ихэнхи хэсгийг загвараар сонгож аваад үзэхэд олон тооны ашиг тусыг авах боломжтой.
- үзэгдэхүйц харагдах болно.
- илүүдэл атираа алга болж, биеийн тэнцвэрт байдал;
- алга болсон, өвдөх;
- Хөхний хэлбэрийг өөрчлөх боломжтой байдаг.
- Ийм дотуур хувцас нь хувцаснаас үл мэдэгдэх юм.
- Хэрэв та жингээ алдахгүй хэвээр байгаа ч энэ нь сонирхол татахуйц дүрслэлд хүрэхэд тусалдаг.
Гэхдээ энэ бүхэн нь цэвэр гоо сайхны нөлөө юм. Ийм маалинган хувцасыг корсетийн зарчмаар байнга өмсөж, биеийн өөхийг өөхний орцыг дахин хуваарилахыг албаддаг. Хэрвээ өдөр бүр гэдэс бөхийхөд зориулж бүслүүр зүүж байвал хэдэн сарын дараа энэ хэсэг нь алга болдог. Энэ арга нь 19-р зууны сайхан эмэгтэйчvvд байсан юм.
Татах хувцас хор хөнөөлтэй юу?
Хувцас зүүхийн хор хөнөөлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ганц хэрэглэгддэг тохиолдол (үйл явдлын хувьд өмсөх хэсэгт) нь хор хохирол учруулах магадлал бага байдаг, гэхдээ тогтмол оймс нь хүсээгүй үр дагаврыг үүсгэж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.
- Богино өмд нь аарцагны эрхтэнд цусны эргэлтийг тасалдуулж, асуудал үүсгэж болзошгүй
эмэгтэйчүүдийн байгууллага; - Ийм маалинган жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг;
- Гэдэс болон гэдэс өвдөх өвчтэй хүмүүст хувцас бүү өмс.
- Хэрэв та цээжинд хатуу чанга загварыг сонговол амьсгалахад хүндрэлтэй болох, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, дотор муухайрах, толгой эргэх, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрнэ.
- Дотоод эрхтнүүдийг чангатгаснаар цус хангалттай нийлүүлэгдэж чадахгүй байгаа нь тэдний үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг.
Бүх зүйлд энэ арга хэмжээг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та дотуур хувцас татахаар шийдсэн бол хэмжээсийг сонгож, зөвхөн үе үе өмсөж байгаарай.