Зарим хүмүүсийн хувьд "үгүй" гэж хэлэх нь маш хэцүү байж болно. Хэн нэгнийг гомдоохгүй байхыг хүсэхгүй байгаа нь намайг татгалзах үед зөвшөөрч байгаа юм. Энэ нь таны хувьд үнэхээр буруу зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн үнэмлэхүй үнэлэмж байх албагүй ч өөрийнхөө тухай бодож, өөрийгөө хайрлах нь маш чухал юм. Тиймээс та "үгүй" гэж хэлэхээ мэдэж, "үгүй" гэж хэлэхийг хүсч байвал таньдаггүй хүмүүсээс гадуурх хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлээ тавих хэрэгтэй.
"Үгүй" гэж хэлэхээс татгалзах, хэрхэн сурах вэ?
Гэмт байдал хэвийн гэдгийг ойлгох нь чухал. Хэн нэгний хүсэлтийг гүйцэлдүүлэх боломж нь үргэлж байдаггүй, хүн бүр амь насаа авч, эхний байр сууринаасаа хамааралтай үйл явдлуудтай байдаг. Тиймээс "үгүй" гэж хэлэхээсээ бүү ичиж, ингэснээр та хүнийг гомдоож чадна гэж боддог. Энэ бол хүмүүсийг үгүйсгэхийн тулд сурах эхний алхам юм.
Цаашид татгалзах шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та "үгүй" гэж хэлэх аваас, хүн үнэхээр гомддог. Хэрэв татгалзсан нь дэгжин бөгөөд эелдэг байвал ямар ч гомдол гарахгүй. Наад зах нь таны хувьд тайван байж чадна. Эелдэг татгалзсан хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг нь: "Би дурлах болно, гэхдээ ..." Хүсэлтийг биелүүлж чадахгүй байгаа шалтгааныг хэтэрхий орон зайн тайлбар болгохгүй байх нь чухал юм. Та хөдөлмөр эрхлэлт, тулгамдсан асуудлыг хөндөж ярьж болно. Мөн энэ сонголтыг хийхээс татгалзах хэлбэрийг ашиглаж болно "Энэ бол маш их өрөвдмөөр зүйл боловч үүнийг би сайн ойлгохгүй байна, тиймээс би чадахгүй байна." Хэрэв та өөрийн чадамжид байдаггүй тохиолдлыг санал болговол үүнийг хэлэхээс бүү ай.
Ер нь, хүмүүсийн хүсэлтийг хэрхэн үгүйсгэх талаар сурах нь хамгийн чухал зүйл бол энэхүү татгалзал нь доромжлол бус, хэрцгий бус, заримдаа шаардлагагүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Амьдралдаа хүн бүр олон алдаа дутагдлыг сонсдог бөгөөд энэ нь үнэхээр хэвийн зүйл.