Хэрэв та өвдөгний зовиурыг сонсвол даруй шалтгааныг хайж үзээрэй, өөрөөр хэлбэл тааламжгүй өвчин нь танд таагүй муу дуу биш илүү их асуудалд хүргэх болно. Өвдөгний үений өвдөлт нь өвдөгний үений үе мөчний өсөлт болон бусад ижил төстэй асуудал үүсэх урьдчилсан нөхцөл болдог.
Өвдөг сөгдөнө. Шалтгаан
Боломжит шалтгаануудыг авч үзье.
- Хамтарсан өндөр ачаалал . Жишээ нь, хүнд өргөх хүчийг өргөх юм бол цаг хугацааны явцад өвдөгний өвдөлт, өвдөлт гарах болно. Ижил нөлөө нь хүмүүсийг спортоор хичээллэх, эсвэл урт удаан хугацаанд хөлөөрөө ачихад оролцож болно.
- Буруу хоол . Коллагенийг боловсруулахад хувь нэмэр оруулах хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүтээгдэхүүн бага байвал хоолны цэсийг сайтар хянаж үзэх хэрэгтэй.
- Өндөр өсгийтэй гутал . Бидний биеийг stiletto өсгийтэй алхахаар бүтээсэнгүй, хэрвээ хөлний өргөлт нь 3-4 см-ээс их байвал өвдөгний үеэр нэмэгдэж ачаалал өгдөг.
- Таргалалт Хэрвээ хүнд жингийн нормоос хэтэрвэл алхах хэцүү болж, өвдөг нь өвдөх болно. Энэ нь илүү их фунт хасах,
- Амьдралын идэвхтэй арга зам . Оффисын ажил нь биднийг ихэнх цагаа өнгөрөөж, гаж нөлөө үзүүлдэг.
Өвдөгнөөс нь эмчлэх
Шалтгааныг тодорхойлсон учир түүнийг арилгах шаардлагатай байна. Магадгүй эмч рүү хандсанаар сонгодог зөвлөгөөг хүлээн авдаг. Өвдөгний өвдөлт нь ихэвчлэн давсны агууламжаас үүсдэг учраас спортоор хичээллэхэд хялбар байдаг.
Өдөр тутмын цэсийг өөрчил. Өндөр илчлэгтэй хоол хүнс, түргэн хоолны газраас салах Таны хооллолт, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо заавал байх ёстой бөгөөд энэ нь витамин болон ашигтай микроэлемент бүхий биед нийлүүлэх болно. Халуун ногоотой, давслаг, чихэрлэг хоолыг багасгана. Энэ нь давсны агууламжийг бууруулж, нэг цаг хугацаанд нэмэлт фунт хасах болно.
Өвдөгний өвдөгний хөдөлгөөнийг аль ч хүнсний дэлгүүрт зардаг энгийн желатинаар арилгаж болно. Гельатин эдгээр өвчний талаар зөвлөдөг эмийн сангуудаас ижил коллаген юм. Энэ нь шөрмөс, үеийг бэхжүүлж, эдийг хүчтэй болгож, уян хатан болгодог. Үүний зэрэгцээ өндөр үнэтэй коллагены цогцолбор, хүнсний желатин нь мөн адил үр дүнтэй байдаг тул хэт төлөхгүй юм.
Хэрэв та тамирчин бөгөөд өвдөг та нар их ажилтай бол өдөрт 10 гр желатин хэрэглэх бөгөөд хэрэв ачаа дунджаар ойролцоогоор 5 гр байвал өөрөө хүлээн авах аргыг сонгох хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь жимс, жимсгэний вазелин бэлтгэх явдал юм. Jellied загас болон гахайн махны хөргөлт нь коллагены сайн эх сурвалж болдог.
Өвдөгний өвдөлт удаан үргэлжилсэн тохиолдолд эмчтэй холбоо барьж, рентген зураг авахуулах арга хэмжээ авсан хэдий ч энэ нь удаан үргэлжилнэ. Хэдийгээр жагсаалтын аргууд хангалттай байдаг.
Спорт тоглох үедээ өвдөгний үений ачааллыг бууруулах тусгай уян боолт эсвэл боолт ашиглаж болно.
Удаан эдэлгээ хийсний дараа халуун усгүй, эсвэл халуун усанд орох шаардлагагүй тул булчинг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
Эрүүл мэндээ ажиглаад гүйх хэрэггүй. Энэ ажил үргэлж үргэлж байх тул чөлөөт цагаа өнгөрөөх цагийг олоход маш чухал юм.