Өглөөний цайнд ямар ашигтай вэ?

Өглөөний цай - энэ бол хамгийн маргаантай хоол юм. Харин өглөөний цайнд хэрэгтэй тулалдаанд "хоолны дэглэм" нь гол хоол, өдрийн логик эхлэл гэж үзэж байгаа бөгөөд бид 15 минутын турш унтах хүсэлдээ хөтлөгдөн амьдардаг хүмүүс хоолоо идэх дуртай бөгөөд хиам нь илүү амттай сэндвич идэх болно.

Өглөөний өглөөний ашиг тусын тухай ярих юм бол энэ нь хэрэггүй (тэнэгүүд зөвхөн тэнэгүүдтэй маргаантай байдаг. Учир нь хүн бүхэн өөрсдийн бодол санаагаараа үлдэх болно), ядаж л бид өглөөний цайнд хэрэгтэй зүйлээ жагсаахыг хичээх болно. Эцсийн эцэст энэ нь маш амттай болно.

Хамгийн хялбар, хамгийн цэвэр агаар

Нийслэлийн саладыг өөрийн хиамаа үлдээгээрэй, өглөөний цай уухад зориулж боловсруулсан дүүргэгчийг бэлтгэх болно. Энэ нь "5+" өглөөний цайнд тавьдаг бүх зүйл юм - хурдан амттай, эрүүл өглөөний цай уух болно.

1. Мөөгөнцөртэй тос, чидуны тос, Provencal ургамал бүхий бяслаг нь Францын шарсан талханд тохиромжтой "тосолгооны" зориулалттай.
2. Давсалсан хулд, зөөлөн амттан бяслаг.
3. Гэрийн загасны пете, ногоон болон чидун.

Хэдийгээр хивэг, янз бүрийн хэрэгцээт үр тариа-жимсний нунтаг нь хөхрөх талхыг өглөөний цайнд талх болоход илүү ашигтай бүтээгдэхүүн байх нь чухал юм.

Нүүрс усгүй өглөөний цай

Эмэгтэйчүүдийн хэрэгцээт өглөөний хоол нь уураг, нүүрс ус, өөх тосны аль алиныг агуулсан байх ёстой бөгөөд зөвхөн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд ашигтай байх ёстой! Нүүрстөрөгчийн хувьд бүхэлд нь үр тариа үр тариа бодвол ямар ч илүү гайхалтай зүйл биш, эсвэл хамгийн муу нь хүн төрөлхтөн үр тарианы ширхгийг үүсгээгүй.

Эдгээр бүх үр тариа нь буцалгах биш, харин буцалсан ус steamed биш юм. Нэмэлт зүйлсийн хувьд тараах газар хаана байна:

• самрын төрөл бүрийн сортууд;
• үр, маалинган, кунжут, кунжут;
• тэдгээрийн элбэг дэлбэгээр хатаасан жимс, хатаасан жимс;
• шинэ болон хөлдөөсөн жимс;
• сүүний бүтээгдэхүүн - сүү эсвэл тос, таваг дээр байгаа будаа руу нэмнэ;
• шанцай, какао - элсэн чихэргүйгээр гоёмсог, холимогоор дүүргэж өгнө.

Өндөгний дурсамж

Faina Ranevskaya нэгэнтээ "өндөгний нөхөн сэргээлт" гэж хэлдэг байсан учир "холестерин" -ийн бүх чимээ нь алдагдалыг бууруулж чадсан. Үүний зэрэгцээ, сайн omelet буюу зөөлөн чанасан өндөг нь ашигтай, маш тэжээллэг өглөөний аль аль нь, мөн урт хугацаанд тэжээллэг байдаг. Бид танд санал болгож байна ОХУ-ын нэмэлт тэжээлтэй зууралдаг:

• сонирхогчид;
• хиам;
• бяслаг;
• сүү, байгалийн исгэлэн;
• ногоон;
• хүнсний ногоо;
• шош болон сэвэгзар;
• болон чихрийн хувьд энэ нь клафут - өндөг, ваниллин, тос, гурил, жимсгэнэ хийх боломжтой юм.