Хүн өөрийгөө ичимхий, аюултай төрсөнгүй. Эдгээр шинж чанарууд нь түүний амьдралд, түүний дотор бага наснаас эхлэн олж авсан юм. Эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ харилцан ярилцах нь хүний зан төлөвийг бий болгоход шийдвэрлэх үүрэгтэй. Дараа нь өөр өөр амьдралын нөхцөл байдалд хэт их ичимхий нь түүнд саад учруулдаг. Тухайлбал, аюултай хүн харилцааны бэрхшээлтэй тулгардаг тул бусдаас буруу ойлгож, доромжилж болохоос айдаг. Энэ тохиолдолд харилцах, сэтгэл хөдлөлээ илэрхийлэх, ашиг сонирхлыг хамгаалахад маш хэцүү байдаг. Харилцаа холбооны амжилтгүй оролдлого хийсний дараа хувийн асуудлаа тусгаарлах, хүндрүүлэх нь гардаг. Дотоодын зөрчилдөөн, сэтгэлийн хямралд хүргэж болох хөгжил дэвшил, урагшлах хүсэлгүй байдаг. Сэтгэлзүйн мэргэжилтнүүдээс өөрийгөө эргэлзээтэй байдлаар хэрхэн даван туулах талаар хэдэн зөвлөмжийг доор өгөв.
Айдас, тодорхойгүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
- Нэгдүгээрт, бусдын нүдээр өөрийгөө хараад бусдын юу бодож байгааг байнга боддог. Зөвшөөрөл авах эсвэл зөвшөөрөхгүй хүлээхгүйгээр хийх үйл ажиллагаа.
- Таны тайтгарлын бүсийг орхих нь хэцүү зорилт байж болно. Гэвч өдөр тутмын амьдралд тохиолддог жижигхэн, ер бусын үйлдлүүдийг өөрчлөх нь итгэлийг олж авахад тусалдаг.
- Хэрэв агуу зорилгод хүрэх айдас байгаа бол энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачид тэдгээрийг жижиг зүйлүүдэд хуваахыг зөвлөж байна. Амжилтыг хангахын тулд жижиг даалгавар гүйцэтгэх нь хялбар байдаг.
- Аль ч тохиолдолд та илүү их харилцах хэрэгтэй. Энэ нь хөршүүдтэй ярилцах, нийтийн тээвэр хийх, дэлгүүрт худалдагчтай харилцах явдал юм.
- Дараагийн шат нь хүлцэхүйц нөхцөл байдлаас татгалзах чадвар юм. Энэ нь хэцүү мэт санагдаж болох ч ирээдүйд амьдралыг хялбаршуулах болно.
- Амьдралд ноцтой хандах нь стрессд хүрэх хамгийн зөв арга юм. Хариуцлагын мэдрэмж алдалгүйгээр үйл явдлыг хялбархан зохицуулах шаардлагатай.
Та өөрийгөө хайрлаж, аль болох олон удаа магтаарай. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх байдлыг сайжруулдаг. Тэдний цогцолборын нүдэнд харагдахаар нээлттэй байх нь хүн бүрт хүрч чадахгүй, гэхдээ тэдэнтэй даван туулж, амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүн болж чадна.