Зангилаа

Зангилаа бол айдас, аюулгүй байдал, цогцолбор буюу түрэмгийллийн халдлагаас өөрийгөө чөлөөлөх энгийн арга юм. Нэхмэлийн техник нь NLP-neuro-linguistic programming-ээс гарсан бөгөөд энэ нь түгээмэл алдар нэрийг агуулж байгаа хэдий ч шинжлэх ухааны хүлээн зөвшөөрөөгүй сэтгэл зүйн болон сэтгэлзүйн эмчилгээний түгээмэл салбаруудын нэг юм.

NLP-д суурилсан

Энэ үзэгдлийн мөн чанарыг илүү сайн ойлгохын тулд энгийн амьдралын жишээг авч үзье. Та аз жаргалтай үйл явдлын сануулга болж байдаг тусгай дуу бий юу? Эсвэл нэг хүнтэй харьцдаг тодорхой нэг үнэр? Эсвэл сэрэх цагт удаан хугацааны турш дуу дуулах дургүй байдаг уу? Энэ бүхэн нь зангуу юм.

Зуучлагчийн техник нь үнэн хэрэгтээ олж авсан рефлексийн ухамсрын хөгжил юм. Энэ бол энгийн хялбар арга бөгөөд бид бүгд хялбархан түвшинд байна.

Зангуу бий болгохын тулд та үйл ажиллагааг дахин давтах шаардлагагүй - заримдаа хангалттай, нэг маш тод жишээ (энэ нь тийм ч чухал биш, маш их баяртай эсвэл маш их өвдөлттэй байдаг). Таныг гайхшруулсан аливаа үйл явдлыг эцэст нь бэхэлгээ рүү чиглүүлнэ.

Зангилуулах арга хэрхэн ажилладаг вэ?

Технологийг ашиглахын тулд зөвхөн тусгай төлөв, санаа бодол эсвэл сэтгэл хөдлөл бүхий элементийн оюун ухаанд холбох шаардлагатай. Бараг бүх мэдрэхүй эрхтэнүүд энэ үйл явцад оролцож болно - хэлэх Та харааны, сонсгол, идээт бодис, гоо зүйн хүчин зүйлсийг ашиглаж болно.

Үүнтэй хамтран ажиллахад тун хялбар, үр дүн нь танд таалагдах болно. Тиймээс дараах зүйлсийг хий:

  1. Эхлээд өөрийгөө нэрлэх хариу урвалыг сонгоно уу (тайван гэж хэлнэ үү).
  2. Дараа нь, төсөөллийн төрлүүдийн аль нь танд - үзүүлэн, сонсгол эсвэл кинететикуудтай холбоотой юу вэ? Ямар нэг хүчин зүйлийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм Та хамгийн ойрхон ангилалд орно.
  3. Өмнөх тусгалуудын үр дүн дээр тулгуурлан тохирох дохиог сонгох (чихэнд хүрэх).
  4. Дохио ба нөхцөлийг нэгтгэх (аль болох тайван, тайван байх үед чихээ хүрээд хэдэн удаа давтах нь зүйтэй).

Шалгалтыг хийнэ: дохио гарсны дараа баруун мэдрэмж гарч ирнэ (чи чихэнд хүрэх үед тайвширч болно). Үүнийг хамгийн хүртээмжтэй дохиог сонгох хэрэгтэй. Зангуугаа хоорондоо огт солилцдоггүй гэдгийг анхаарахын тулд нэг дохио нэг мужид байдгийг бататгахыг хичээ.