Иогийн хоол тэжээл нь тэдний соёлын салшгүй нэг хэсэг юм. Хэрэв та йогийн астана, шаварлаг бясалгалд дасаж байвал хоол тэжээл рүү хандах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл энэ зам нь зөвхөн эв нэгдэл, төгс төгөлдөрт хүрэх боломжийг олгодог энэ практик гүнзгий ойлголтыг танд ойртуулах болно.
Иог дасгал хийхэд хоол тэжээл: юу хасах вэ?
Иогоор хичээллэх нь хоол тэжээлийн зайлшгүй чухал элемент юм. Хэрвээ та хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөлт хийхэд бэлэн биш бол эхнийх нь хориотой жагсаалтанд орсон бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах. Үүнд:
1. Мах, бүх төрлийн махан бүтээгдэхүүн. Мах олон тооны хортой бодис, токсин, нянг агуулдаг ба энэ нь эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг, бэлгийн чиг үүргийг дарангуйлж, хүнийг түрэмгий болгодог.
2. Малын өөх тос (гахайн мах, маргарин, цөцгий гэх мэт) дээр хийсэн хоол. Малын өөх нь хүмүүст хортой бөгөөд атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг - энэ нь албан ёсны анагаах ухаанд хүлээн зөвшөөрөгдсөн баримт юм.
3. Иогикууд нь эдгээр 5 бүлэгт хамаарах мансууруулах бодисыг хэрэглэхийг хориглоно:
- архи;
- эм (опиум, сэтгэцийн, марихуан, гэх мэт);
- тамхи;
- кофе;
- цай.
4. Сахар болон бүх чихэр (зөвхөн байгалийн - зөгийн бал, жимс, candied жимс). Энэ нь чихрийн шижин, чихрийн шижин, бодисын солилцооны эмгэгийг хариуцдаг сахар юм. Энэ бол дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн баримт юм.
5. Гурилын бүтээгдэхүүн, ялангуяа мөөгөнцөр дээр чанаж болгосон (тэдгээр нь гэдэсний үйл ажиллагааг саатуулдаг).
6. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Иог гэдэг нь насанд хүрэгчдийн амьтад ямар ч сүүг хэрэглэдэг гэсэн үг юм.
Энэ бүхнийг таны хоолны дэглэмээс хасахын тулд та нар илүү туранхай, эрүүл саруул, аз жаргалтай болох болно (жингийн алдагдал йогийн хоол тэжээл төгс болно) болно. Гэсэн хэдий ч, өөрийн цэсийг йогын бүх зөвлөмжүүдээр эмхэтгэсэн бол та маш их үр дүнд хүрнэ.
Иог болон хоол тэжээл
Юуны түрүүнд йог руу эргэх хүн болгонд юу авах хэрэгтэй гэдэг нь амьтдын хоол тэжээлийг зогсоох зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үг юм. Бүх йогчид нь цагаан хоолтон байдаг. Ургамлын гарал үүсэл нь хамгийн цэвэрхэн, сөрөг энергийг авчирдаггүй.
Иог дахь хоол тэжээлийн зохистой байдал нь хоол тэжээлийн 60% нь байгалийн, түүхий хүнс юм. Үүнд: жимс, ногоо, самар, ногоон. Харин үлдсэн 40% нь халуунд хэрэглэсэн хоол юм. Өөрсдийнхөө амтыг үндэслэн хооллоорой, гэхдээ энэ хувь хэмжээг хадгалаарай. Ингэснээр та өдөр бүр хамгийн эрүүл, хялбар цэсийг аваарай.