Эмч нар гэрийн нөхцөлд зөвхөн богино хугацааны өлөн зэлмүүн өлсгөлөнд тооцдог тул хуурай мацаг барилтын хор уршиг, ашиг тусыг авч үзэхгүй. Хэрэв эмч таныг томилсон бол тэрээр үүнийг өөрийн хяналтан доор явуулах бөгөөд тэрээр үр ашгийн талаар ярих болно. Өдөр тутмын нойтон мацаг барийн ашиг тус, хор хөнөөлийг анхаарч үзэх болно.
Шаардлагатай өлсгөлөн
Тэтгэмжийг хүргэх мацаг барихын тулд та дараах нөхцөлийг нарийн чанд сахих ёстой:
- Мацаг барилт нь системтэйгээр долоо хоногт 1 өдөр (жишээлбэл, ням гараг).
- Бүх мах, загасны бүтээгдэхүүнийг орхиж 3 хоногийн турш өлсгөлөнгөөс өмнө.
- Өлсгөлөнгөөс 2 хоногийн өмнө шош, самар, тосыг арилга.
- Мацаг барихаас өмнөх өдөр зөвхөн үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэхийг зөвшөөрдөг.
- Мацаг барих өдөр 2-3 литр цэвэр карбонатгүй ус уух хэрэгтэй.
- Чи өлсөж эхэлмэгцээ өлсгөлөнгөөс гарах хэрэгтэй, гэхдээ урвуу дарааллаар нь эхлээд жимс жимсгэнэ, үр тариа, тос, самар, гурав дахь өдөр нь зөвхөн махнаас өөр зүйл нэмнэ.
Эдгээр бүх дүрмийг биелүүлэх нь мацаг барих замаар эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тусыг хүртэх боломжийг олгоно.
Нэг өдөр мацаг барилт: ашиг тус, хор хөнөөл
Нойтон нэг өдрийн хурдыг сонгохдоо энэ нь танд эерэг буюу сөрөг үр дүнг бий болгох эсэхийг тодорхойлох болно. Эцсийн эцэст хэрэв та үүнийг эзэмшсэн хатуу дүрмийг мөрддөггүй бол илүү их сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй. Гэхдээ зөв мацаг нь ийм эерэг үр дүнд хүргэж болно:
- бодисын солилцоог сайжруулах;
- ходоод гэдэсний цэвэрлэгээ;
- хорт бодисоос татан зайлуулах;
- амархан турах.
Үүний зэрэгцээ, эмчилгээ нь мацаг барьснаар үр шимийг хүртэж чадахгүй, гэхдээ хор хөнөөлтэй, хэрэв та гурван өдрийн турш гөлгөр орохгүй бол, эсвэл огцом гарч ирнэ. Хүний бие нь дараалсан хуваарьтай байдаг бөгөөд гэнэтийн өөрчлөлтүүд нь стресст тооцогддог. Хэрвээ та хоол хүнсээ маш ихээр хугалах юм бол бие нь түгшүүрийн дохио, муухай мэдрэмж, метаболизм буурах болно. Эцсийн эцэст, эдгэрэхийн оронд зөвхөн метаболын эмгэгийг бий болгоно. Энэ нь удаан хугацааны турш эргэж хэвийн байх ёстой.
Мацаг барихын өмнө эмчилгээ хийлгэж байгаа бол эмчид үзээрэй. Цэвэрлэхэд илүү эелдэг аргууд байдаг бөгөөд үүнийг мартах ёсгүй.