Нэмэлт фунтаас салахыг хүсч буй хүмүүс жингээ алдаж, оройн хоол идэхийн тулд юу идэж, юуг хамгийн их ашигтай хоол хүнс гэж үздэг. Тиймээс бүсэлхийн аягатай амттай, аюулгүй байлгах хэд хэдэн сонголтыг авч үзье.
Жин хасах тохиромжтой хооллолтын зарчмуудын дагуу хооллох сонголтууд
Бүх хоол тэжээлчид та жингээ хасах хүсэлтэй бол үдшийн цагаар нүүрс усаа орхих хэрэгтэй гэж үздэг. Иймд жингийн алдагдал хамгийн сайн үр дүнтэй хоол хүнсгүйгээр хүнсний ногооны шинэхэн эсвэл сэгсэрлээр хооллож буй тахианы хөхний нэрээр нэрлэгддэг. Аяга бэлтгэх нь их цаг хугацаа шаарддаггүй, учир нь мах нь зууханд ердөө л махыг урьдчилан шараад, хэвийг нь бага зэрэг ус нэмж, салатыг багасгаж ч бас хурдан байж чаддаг.
Өөрөөр хэлбэл жингээ алдах зөв хооллолтын өөр нэг арга бол загасны махыг зөвхөн шарсан, чанаж иддэггүй. Хоол хийхийн тулд бага өөхний сортуудыг сонго. Жишээлбэл, сагамхай, тэнгисийн басс эсвэл туна загас. Түүнчлэн загасыг хүнсний ногоо, бор будаатай хольж өгч болно. Шилдэг сайн сонголт бол шишүүхэй, шинэ өргөст хэмх, улаан лооль, түүнчлэн аль хэдийн дурдсан тахианы хөхний хослуулсан төгс байдаг. Энэ үр тариа нь хэд хэдэн нүүрс ус, маш олон уураг,
Буулгах ажиллагааг явуулахдаа кальцийн шүүс, шанцай , зуслангийн бяслаг гэх мэт турах хоол багатай илчлэгийн оройн хоолыг энэ сонголтыг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд 200 мл исгэлэн сүүг ууж, шанцайны хальс, 50-70 грамм бяслагыг 2-5% -ийн өөх агууламжтай нэмнэ. Бүх найрлага нь холигчтой холилдож, унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө коктейль ууна. Хэрэв та калорийн агууламжийг илүү ихээр бууруулахыг хүсвэл кофег кофег ууж болно. Энэ нь 1 ширхэг гадил жимсний нэмж болно. Гэхдээ энэ нь мацаг барих өдрүүдэд үдийн хоолонд зориулсан сонголт юм. Үүнийг ашиглан та метаболизмыг удаашруулж болно.