Дүрэм ёсоор, хүн бүр өөрсдийнхөө төлөө босохыг заасан хэсэгт хүүгээ өгөхийг эрмэлздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хөвгүүдийн хувьд гимнастик гэх мэт дасгалын ийм алдартай дасгалыг бууруулдаггүй. Мэдээж хэрэг, гимнастик дугуйлан охидууд илүү алдартай байдаг ч тэд хүчтэй бэлгийн харьцаанд олон давуу талыг авчирч чадна. Хүүхэд гимнастикт өгөхөөсөө өмнө бүх хэлбэрийг сайтар ойлгох, чиглэлийг нь тодорхойлоход хэрэгтэй.
Гимнастикын спортын төрөл
Юуны өмнө гимнастикаас гимнастикын төрлүүдийг ялгах нь чухал юм. Тиймээс гимнастикийн спортын төрлүүд нь дараахь байдлаар явагддаг.
- спортын гимнастик;
- уран сайхны гимнастик;
- спортын акробатууд;
- спортын аэробик.
Заримдаа гимнастикын элементүүд бусад хичээлүүдээс олддог боловч гимнастик болохын тулд эдгээр дөрвөн сонголтоос сонгох хэрэгтэй.
Гимнастикын спортын төрөл
Бүх гимнастик биш хөвгүүдэд тохиромжтой. Бүгдийг илүү нарийвчлан авч үзэн үндсэн шинж чанараа тодорхойлъё:
Спорт гимнастик
Энэ бол олимпийн бүх дугуй спорт (эрэгтэйчүүдэд), цагирган дээр, хөндлөвчийн, морь, жигд бус баар, шал дасгалууд, мөн үндсэн үсрэлтүүд багтдаг. Ийм дүрэмд дасгалжуулагчид акробат, хэмнэлттэй гимнастик, тоглоом, бүжиг, бүжиг гэх мэт элементүүд, дасгалууд багтдаг.
Уран сайхны гимнастик
Энэ спорт нь зөвхөн эмэгтэй. Үүнд янз бүрийн бүжгийн элементүүдийг гартаа янз бүрийн объектуудтай адил хийж гүйцэтгэж болно. Энэ нь бас олимпийн спорт юм.
Спорт акробат
Энэ спорт нь өөр өөр тэмцээн, аварга шалгаруулах тэмцээнийг хэлнэ. Акробат нь гурван бүлэг дасгалыг багтаадаг: акробатын үсрэлт, хосолсон, бүлгийн дасгалууд, trampoline дээр дасгалууд багтдаг. Та биеийн тамир, спортын талбайд сургалт явуулах боломжтой.
Спорт аэробик
Энэ төрлийн спорт нь нарийн төвөгтэй аутсомик хөдөлгөөнүүд, төвөгтэй нарийн төвөгтэй түншүүдийн хоорондох харилцан үйлчлэлийн янз бүрийн элементүүдийг агуулсан тасралтгүй цогц дасгалуудыг гүйцэтгэх явдал юм. Спорт аэробик бол өөр өөр найрлагад хувь хүний тоглолт, холимог хос, гурав, зургаа гэсэн утгатай. Сургалтын үндсэн суурь нь аэробикийн үндсэн алхмууд болон тэдгээрийн янз бүрийн холболтууд юм. 1995 оноос хойш энэ нь олимпийн дэглэм юм.
Хөвгүүдийн хувьд гимнастик: аюултай юу?
Гимнастик, акробатын талаар олон хүн айдаг бөгөөд учир нь иймэрхүү спортууд хамгийн их хохирол учруулж байна. Эсрэгээр, элемент бүрийг гүйцэтгэхийн өмнө хэд хэдэн жижиг, энгийн зүйлсийг эрэмбэлэх бөгөөд ингэснээр гүйцэтгэх ажиллагааг автоматаар хялбарчилж хялбархан, энгийн аргаар хийж болно. Гимнастикын хүүхдүүд хэзээ ч хачин, үл хайхарсан байдаг учраас хөдөлгөөний сахилга, зохицуулалт нь тэдний хүчирхэг цэг юм!
Иймэрхүү сургалтанд зөвхөн хөдөлгөөнийг зохицуулах, зохицуулах төдийгүй би бүхэлдээ булчингийн систем юм.
Байнгын ачаа нь яс, үеийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд гэмтэл авах эрсдэл багатай байдаг. Үүний зэрэгцээ 5-7 насны олон янзын заль мэх, дасгал хийдэг хүүхдүүдийг хэрхэн бүлэглэхийг мэддэг бөгөөд санамсаргүйгээр гэмтэл бэртлээс айж, ямар ч нөхцөл байдалд итгэлтэй байхыг зөвшөөрдөг.