Хэмнэлтэй гимнастикын төрлүүд

Гимнастикын дасгалжуулагчид энэ спортод чухал шинж чанар болдог. Тэд гадаад төрх байдал, үйл ажиллагаандаа ялгаатай байдаг. Жишээ нь, өрсөлдөөнд, гимнастикч, хувцастай байх нь үнэлэхэд шууд нөлөөлдөг.

Хэмнэлтэй гимнастикын спортыг 3 аргаар олж авч болно.

1. Түрээслүүлнэ үү. Энэ сонголт хамгийн хэмнэлттэй боловч хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та мэргэжлийн гимнастик хийвэл, та өөрийн усанд сэлэлтийн хувцастай байх ёстой. Үүнээс гадна хувцаслахыг хүссэн хувцас олохын тулд та хичээх хэрэгтэй.
2. Swimsuit худалдаж аваарай . Бэлэн болсон хувилбаруудын тоо цөөн, өнөөдөр тэд Интернэтэд захиалж болно. Гэхдээ энд сэлэх нь тохиромжтой гэж үзвэл зохино. Тиймээ, загварыг нь авах нь маш хэцүү, учир нь энэ нь бүгдэд тохирсон байх болно, зөвхөн та ялах болно.
3. Өөрчлөн оёх захиалах . Энэ сонголт хамгийн зөв, хамгийн үнэтэй. Та усанд орох бүх зүйлээ сонгож болно: өнгө, хэв маяг, урт, гоёл чимэглэл, гэх мэт. Үр дүнд нь бүтээл нь онцгой байх бөгөөд хамгийн чухал нь таны зураг дээр төгс оёно.

Гимнастикын цагаан даашинз нь маш их алдартай бөгөөд та үүнийг ямар ч аргаар гоёж чаддаг тул цагаан өнгө нь маш үзэсгэлэнтэй бөгөөд илүү сонирхолтой болгодог.

Ямар усанд орох ёстой вэ?

Гимнастикийн хэмнэлттэй гимнастик биеийн тамирын дасгалууд нь тодорхой нөхцлийг хангасан байх ёстой.

1. Тэд тамирчдын хөдөлгөөнд саад болохгүйн тулд зураг дээр төгс сууж байх хэрэгтэй.
2. Шүүгч нар түүний ажил үүргийг үнэлэхийн тулд гимнастикийн бүх хөдөлгөөнийг бүрэн гүйцэд харах ёстой.
3. Гимнастикын хэмнэл зэмсгүүд нь зөвхөн гоо үзэсгэлэн төдийгүй спортын холбоогоор илэрхийлэгдсэн бүх шаардлагыг хангасан байх ёстой.
4. Мэргэжлийн тамирчид гүйцэтгэл тус бүрт тусдаа усанд сэлэлтийн талаар ерөнхийдөө 6 ширхэг орчим байдаг.

Шаардлагууд

Уран сайхны гимнастикын дүрэмд дурдагдсан дүрэм журмууд нь эмэгтэй тамирчдын биеийн тамирын хувцас өмссөн байх ёстой.

1. Энэ нь гэгээрэх ёсгүй, энэ нь торыг хэрэглэдэг бол тэдгээрийн доор тусгай оруулга байх ёстой.
2. Балеттай адил секси дотуур хувцастай байхыг хориглодог боловч ханцуйгүй, аль алиных нь загварыг сонгож болно. Тэдний уртыг зөвхөн таны сонголтоор зохицуулдаггүй.
3. Свамын хувцасны доод зүслэг нь хөлний хажуугийн өвдөлтийг давах ёсгүй.
4. Дүүргэх нь "дунд яс" гэж нэрлэгддэг цэгээс доош байж болохгүй, хэрэв та хязгаараас хэтэрсэн бол шаргал биеийг өмсөх хэрэгтэй.

Хэмнэлтэй гимнастикын хүүхдийн төрлөө насанд хүрэгчдээс ялгаатай биш. Хамгийн гол нь таны хувцаслалт нь таны тоглолт, хөгжимтэй тохирч байгаа юм. Үүний зэрэгцээ та нартайгаа банзалаа гоёж засах боломжтой тул илүү сонирхолтой харагдаж байна.

Юуг оёх вэ?

Чимэглэлийн хувьд ретононыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Тэд үнэхээр хямдхан биш ч хамгийн ашигтай нь харагддаг. Бясалгалын гимнастикын сэлэлтийн даавууны хувьд гэвэл, сонголт хийхэд хангалттай. Хамгийн алдартай хувилбарууд: supplex, Солонгос, Италийн үйлдвэрлэл, тор, даавуу, гэх мэт. Та өөрийн үзэмжээр өнгө сонгож болно. Заримдаа эцсийн сэлэлтийн жин нь маш том бөгөөд ихэвчлэн бодит гинжин хэлхээтэй төстэй байдаг. Өдөр тутмын сургалтанд зориулж элбээд нэмж, хөвөн даавуугаар сонгох нь зүйтэй. Үүний ачаар та сургалтад ая тухтай, тохь тухтай байж чадна.