Зуны халуун өдөр хооллохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Өөрийгөө сэргээх, биеийг витаминаар тэжээх? Банантай коктейлийн амттай, анхны жорыг та анхаарлаа хандуулаарай.
Гадил коктейль
Орц:
- kefir - 400 мл;
- банана - 3 ширхэг;
- жигнэмэг - 5 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Бананыг цэвэрлэж, жижиг зүсмэлүүдээр хувааж, дараа нь холимогоор цэвэрлэнэ. Дараа нь 3 минутын турш гадил жимсний шивхтэй хамт холигч ба хумсны хамт kefir хийнэ.
Одоо бид күүкитэй гараа хугалаад, түүнийг бурханы массыг болгоод, бүгдийг нь хольж, хутгагчыг жигд зузаантай болгоно. Бид коктейлийг өндөр шил рүү асгаад хөргөж ширээн дээр тавина.
Банана-шоколадны коктейль
Орц:
- гадил жимсний - 2 ширхэг;
- сүү шоколад - 60 г;
- ванилийн зайрмаг - 150 гр;
- бага өөхний тараг - 300 гр.
Бэлтгэл ажил
Гадилын коктейлийг хэрхэн хийх вэ? Бид бага зэрэг зайрмаг аяганд хийж, сүү асгаж, холимогоор сайтар холино. Дараа нь бид гадилыг цэвэрлээд, зүсмэлүүдийг нь хувааж, сүүг хольж хаядаг. Шоколад нь богино долгионы эсвэл усан ваннд хайлж, аяга тавган дээр 3 минутын турш хамт хутгаад Бид хөргөгчинд 30 минутын турш коктейлийг тавиад шил рүү цутгаж, шинэ гадил жимсний зүсмэлүүдээр гоёж чимэглэв. Бид ширээндээ хөргүүртэй байдалд үйлчилдэг.
Мөхөөлдөстэй гадил жимсний коктейл
Орц:
- зайрмаг - 50 г;
- гадил жимсний - 2 ширхэг;
- зөгийн бал - 1 tbsp. халбага;
- тараг - 2 tbsp. халбага;
- ус - 300 мл.
Бэлтгэл ажил
Бид мөхөөлдөс, шингэн зөгийн бал, тараг, хальсалж гадилын бананы зүслэгийг холигч болгон оруулав. Дараа нь аажим аажмаар усаар асгаж сайтар юүлнэ. Бид коктейлийг өндөр шилэн шилэнд хийнэ. Бид жимс, жимс жимсгэнэтэй хамт банана, мөхөөлдөс, коктейль хийж, төвд хоолойноос нь тавьж, ширээн дээр тавьдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ жор нь сүүн гадил жимсний коктейлийн бусад хувилбартай адилхан юм.
Гадил-гүзээлзгэнэтэй коктейль
Орц:
- улбар шар - 0.5 ширхэг.
- хөлдөөсөн гадил жимсний - 1 ширхэг;
- Strawberry - 10 ширхэг;
- байгалийн тараг - 200 мл.
Бэлтгэл ажил
Гадилын коктейлийг хэрхэн хийх вэ? Бид улбар шарыг цэвэрлэж, шүүсийг шахаж авдаг. Гадил жимсний зүсмэлүүд, гүзээлзгэнэ болон тараг нэмнэ. Дараа нь элсэн чихэр эсвэл амт нь зөгийн бал халбага тавих. Бүгдээрээ болгоомжтой зуурч, өндөр шилээр цутгаж ширээн дээр тавьдаг. Шоколадны зүсмэлүүдээр чимэглэсэн байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь энгийн, гэхдээ амтат гүзээлзгэний коктейлийг бага зэрэг бэлтгэх боломжтой.
Банана болон кивигийн шоколад
Орц:
- гадил жимсний - 2 ширхэг;
- Киви жимс - 4 ширхэг.
- тос - 100 мл;
- чихрийн сироп - 2 tbsp. халбага;
- ус - 200 мл.
Бэлтгэл ажил
Бид гадил, кивигаар цэвэрлэж, жижиг зүсмэлүүд болгон хуваасан. Жимсийг хутгагч саванд хийж, сайн хутгаад хийнэ. Цөцгий нь маш сайн хөргөж, тогтвортой хөөс үүсэх хүртэл бөөрөнхийлөнө. Тэдгээрийг чихрийн сироп, жимсний амтлагчаар холино. Нэг төрлийн мухардмал байдалтай байхын тулд эрдэс усаар бага зэрэг шингэлж, өндөр шилээр асга. Дараа нь бидний коктейлийг чимж байна. Үүнийг хийхийн тулд нэг талаас жимс хайчилж аваад шилэн дээр тавь. Ийм коктейль хийхэд сүрэл нь хамгийн сайн байдаг.
Гадил-жүржийн коктейль
Орц:
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- зөгийн бал - 1 халбага;
- улбар шар шүүс - 200 мл;
- мөс.
Бэлтгэл ажил
Энэхүү тэжээллэг ундаа болгохын тулд гадил жимсний хальсыг хэд хэдэн хэсэгт хувааж өргөн аяганд хийж болно. Энд бяцхан зөгийн бал нэмж, гөлгөр хүртлээ болгоомжтой зуурна. Үүний массыг дараа нь өндөр, сайхан нүдний шил рүү цутгах, жүржийн шүүсийг сайтар асгах, та бүр шинээр шахаж, коктейлийг зөв хутгана.
Бид хоолойг оруулаад, мөс тавиад шохойн навчийг түдгэлзүүлж, ширээн дээр ундаагаар үйлчилдэг.