Энэ нь эелдэг хүн болох боломжгүй байх болно, чи зүгээр л төрөх хэрэгтэй болно. Гэхдээ илүү эелдэг, илүү анхааралтай, илүү мэдрэмжтэй болохын тулд эдгээр чанаруудыг өөртөө хөгжүүлж болох бөгөөд энэ талаар сэтгэлзүйд тусгай сургалт, дасгал хийдэг. Практикт сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг дээшлүүлэхээс өмнө дараах зүйлсийг мэдэх хэрэгтэй:
- Сэтгэлийн бодит сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн зүрх сэтгэл, хайртай хүмүүст хайртай хүмүүст ч хамаатай. Сэтгэл зүйн хувьд тэр хүн үнэхээр хэрэгтэй бүхэнд оролцдог.
- Бүх зүйл нь зохицуулалт сайтай, хариу үйлдэл сайтай байдаг. Хариу арга хэмжээний асуудал нь хэт их хариу үйлдэл хийхэд байнгын стресс, ядрах, бүр нейрос гарахад хүргэдэг. Бид төгс бус ертөнцөд амьдарч, хүн бүрт туслах боломжгүй. Тиймээс та энэрэнгүй, оролцож, хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой байх ёстой, гэхдээ таны мэдрэлийн систем, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой. Заримдаа та эрүүл энх амгалан байх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл, хайрт, хүсэл, хэрэгцээ, энэрэнгүй сэтгэл, хариу үйлдэлтэй байх хэрэгтэй.
- Сонгомол, өрөвдмөөр, өрөвдмөөр байж, түүнийгээ хүртдэг хүмүүст л оролцох хэрэгтэй. Бид бүгдээрээ олон хүмүүс авъяастай байдаг. Тиймээс найдвартай хамтран ажиллагсаддаа өөрийн ажлыг хийхэд ямар ч үнэ цэнэгүй, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үс засалт, оёдолгүй өвчнөөр өвчилсөн гэх мэт. Ухаантай хүмүүсийг хуурч мэхлэгчдийг бүү мэд.
- "Зүрхнээс" оролцох, хариу үйлдэл үзүүлэхийг сурч, заавал хийх шаардлагагүй. Эцсийн эцэст эдгээр чанарууд нь бодит байдал дээр "нигүүлсэхүй" нинжин сэтгэл, тэрхүү мэдрэмжийн мэдрэмж, тэр ч байтугай хоосон чанарыг мэдрэх мэдрэмжийн мэдрэмжинд ордог.
Хариуцлага, хүмүүсийн чин сэтгэлээсээ хандах хандлага - Хараат бус байдал нь зөвхөн ашиг тусын хувьд бус, харин ч бас танд тустай. Муу, атаа жөтөө, сэтгэл хөдлөлийн хүмүүс нь ихэнхдээ харшил, бүх төрлийн харшил, зүрхний эмгэгээс болж зовж байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хамаатан садан, хамаатан садан, үнэхээр хэрэгтэй байгаа хүмүүстээ зөв мэдрэмжтэй, сайхан сэтгэлтэй, хариу үйлдэл үзүүлдэг (эерэг байдлаар) хүмүүст эерэг сэтгэл хөдлөл , оюун санааны сэргээлт, тэр ч байтугай жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрдэг хүмүүс. Шинжлэх ухаан, мэдрэмж, өвчилсөн хүмүүс голдуу муу хүмүүстэй харьцуулахад залуухан харагддаг, ийм хүмүүсийн дундаж наслалт өндөр байгаа гэж эрдэмтэд үзжээ.
Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийн боловсрол
Өнөөдөр олон зүйл хийдэг бүх зүйл таньд нэг хэлбэрээс нөгөөд буцаж ирдэг гэдэгт итгэдэг. Санаа бодол нь материаллаг зүйл бөгөөд энэ нь ямар нэгэн байдлаар сонсогдож байж болох юм. Эрх мэдэлтэй, эелдэг хүн хүн эргэн тойрныхоо олон хүнийг хардаг бөгөөд өөртөө өөртэйгөө адилхан компани байгуулдаг.
Хүний хариу үйлдэл, харилцан туслалцааны асуудал нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр яаралтай, гэхдээ сайн хүн байх нь амаргүй, энэ нь хэцүү ажил, өөрийгөө байнгын ажиллагаатай, хүлцэл, үнэнч, мэдрэмжтэй байдлыг бий болгодог. Хэзээ нэгэн цагт өөрчлөгдөхийг бүү эрэлхийлээрэй, нэг өдөр, эргэн тойрныхоо хүмүүст туслахыг хичээх хэрэггүй. Та өлссөн орон зайгүй зуланд хооллож, трамвайнд ахмад настан эмэгтэйд очиж, эцэг эх, эмээ хоёртоо дахин утасдан уучлаарай. Та тун удахгүй та өөр өөр мэдрэмж төрж эхэлснийг мэдээд гайхах болно. Амьдрал шинэ утга учиртай болж, сэтгэлийн сайхан байдал таныг орхихгүй!