Quail өндөг - ашигтай шинж чанарууд

Жил бүр олон тооны ашигтай шинж чанартай ачаар бөднө шувууны өндөг илүү их алдартай болж байна. Зарим европын орнуудад урт хугацааны туршид тахиа орлуулсан байдаг.

Түүхий болон чанасан quail өндөг хэр ашигтай вэ?

Энэ бүтээгдэхүүний найрлага нь амьдралд шаардлагатай олон тооны бодис агуулдаг. Энэ бөднө шувууны өндөг ачаар хэд хэдэн ашигтай шинж чанарууд байдаг:

  1. Энэ бүтээгдэхүүн нь бараг 14% -ийн уураг байдаг. Үүнээс гадна биологийн идэвхит бодисын хэмжээ нь хөдөө аж ахуйн бусад шувуудынхаас хамаагүй их байдаг.
  2. Хоол тэжээлчид биеийн тамирын дасгал хийж буй хүмүүсийн хувьд бөднө шувууны өндөг идэхийг зөвлөж байна.
  3. Эмэгтэйд бөднө шувууны өндгөн эсийн ашигтай шинж чанар нь дааврыг дэмждэг уураг , эрүүл мэнд, фолийн хүчил агуулсан байдаг.
  4. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш хурдан бөгөөд амархан шингэдэг. Хамгийн их ашиг тусын тулд түүхий хэлбэрээр бөднө шувууны өндөг идэхийг зөвлөдөг. Зөвхөн salmonella-ийн халдварын эрсдэл байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй боловч энэ нь бараг л тэг болж буурдаг.

Тамирчдын хувьд бөднө шувууны өндөг хэр тохиромжтой вэ?

Энэ бүтээгдэхүүн дэх төмөр ба цайрын улмаас булчингууд бие махбодийн хүч, цус харвалтын дараа илүү хурдан эдгэрдэг. Үүнээс гадна, quail өндөг шаардлагатай эрчим хүч өгдөг. Энэхүү бүтээгдэхүүн болон лецитин нь хүчилтөрөгч, ашигтай бодисоор дүүргэх боломжтой булчингуудыг цэвэрлэдэг сав юм.

Жингийн алдагдал нь бөднө шувууны өндөг

Шинжлэх ухааны судалгаагаар quail өндөг өдөр тутмын хэрэглээ илүүдэл килограммаас салж болно гэдгийг харуулж байна. Үүнээс гадна, өндөгний бүтээгдэхүүнийг таргалалтын цогц эмчилгээнд ашиглаж болно. Quail өндөг дээр үндэслэсэн тусгай хоол хүнс байдаг. Үндсэн функц нь хөнгөн, тэжээл, амт юм. Хоолны дэглэм нь 14 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв та ийм хүчийг физик ачаалалтай холбож чадвал сайн үр дүнд хүрч чадна. Зөвхөн жингээ алдах үйл явц нь хангалттай удаан биш боловч илүүдэл жинг буцаах эрсдэл хамгийн бага байх эрсдэлийг анхаарч үзээрэй.

Боломжтой цэс

Өглөөний цай. Бүх цаг хугацаанд 10 quail өндөг хэрэглэж байх шаардлагатай, ямар ч замаар хоол хийж болно, гэхдээ зөвхөн газрын тос ашиглахгүйгээр. Үүнээс гадна, та ямар ч идэж болно, гэхдээ unsweetened жимс.

Үдийн хоол. Үдийн хоолны хувьд та дараахь зүйлийн аль нэгийг сонгож болно.

Хэт их хэмжээ. Оройн хоолны өмнө 1 жимс эсвэл 8 ширхэг идэж болно. prunes, хатаасан чангаанз, эсвэл бүйлс.

Оройн хоол. Энэ хоолонд бид дараах сонголтыг санал болгодог:

Хоолны үед та ус, ногоон, ургамлын гаралтай, хар цай, кофе зэрэг усгүйгээр ууж болно.

Жин алдахын тулд бөднө шувууны өндөг уух уу?

Энэ бүтээгдэхүүнээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

  1. Бүрхүүл нь бөднө шувууг нянгаар агуулдаг тул өндөг бөднө.
  2. Бүрхүүлийг эвдэж, аяга руу өндөг хийж хийнэ.
  3. Хэрвээ та хүсвэл давс нэмэх боломжтой.
  4. Дараа нь өндөгийг ууж, хэрэв хүсвэл ус эсвэл шүүсээр ууж болно.
  5. Өглөө нь уух нь хамгийн сайн арга юм.