Ажиллаж байгаа дасгал

Хэрвээ хүн зөвхөн баяр баясгалан гүйхээс өөр аргагүй бол хурдан, яаж хурдан өсөх талаар асуулт асуух болно. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд та маш хурдан дасгал хийхийн тулд тусгай дасгал хийх шаардлагатай болно. Үр дүн нь хоёр чухал хүчин зүйлээс хамаарна: булчингууд нь хурдан амарч, гэрээ хийж, аль болох богино хугацаанд аль болох олон алхам хийх чадвартай байдаг.

Ажиллаж байгаа хурдыг нэмэгдүүлэх дасгал

Эхлэхийн тулд хурдны хөдөлгөөн нь алхамын уртаас хамаарахгүй гэж хэлэх ёстой. Учир нь хөл хөдөлгөөн, хүчирхийллийн хүчийг давах нь чухал байдаг. Хурдны чадвараа дээшлүүлэхийн тулд ердийн хурдаар зайгаа хэрхэн давах талаар сурах нь чухал юм. Туршлагатай тамирчдын өөр нэг нууц - Уралдааны хуваарийн үеэр хурдыг нэмэгдүүлэхэд туслах тодорхой жишиг тогтоцын үед.

Хурдны дасгал хийх:

  1. Интервал ажиллаж байна. Эхлээд тамирчин аажмаар аажим аажмаар хурдатгалдаг бөгөөд дахин ажиллуулахад удаан шилждэг.
  2. Тэшүүрээр гүйж байна. Олон спортын үндэслэл дээр та машины дугуйг хослуулах нь ажиллаж байгаа симуляторийг олох боломжтой. Энэ дасгалыг зөвхөн шохой хязгаарлагч ажиллуулж болно. Үүрэг нь аль болох хурдан аль болох зайлсхийх явдал юм. Чиний өмнө хөлийг өсгөх нь чухал.
  3. Shuttle ажиллуулж байна. 5м орчим зайтай зайг хэмжиж, төгсгөлд болон зайны эхэнд тодорхой нэг тэмдэглэгээ, аливаа объект хийх болно. Даалгавар нь алслагдсан газрыг дайран өнгөрөх, тогтоосон сууринд хүрэх, буцаж очих, дахин сонгогдсон объектод хүрэх, дахин давтагдах явдал юм. Циклүүдийн тоо 5-аас 10 хүртэл байж болно.
  4. Үсрэх . Ажиллах хурдыг сайжруулахын тулд өөр өөр үсрэлт хийхэд тохиромжтой байдаг. Та олс, нэг хөлөөрөө үсрэх боломжтой