ОХУ-д ч гэсэн Рутабага бол манай орны хувьд бараг европын орнуудын хувьд маш их алдартай байсан боловч маш их хэрэглэдэг хүнсний ногоо юм. Мэдээжийн хэрэг, бусад аливаа бүтээгдэхүүнтэй адил rutabaga нь ашигтай шинж чанар болон эсрэг заалттай байдаг . Хамгийн сонирхолтой зүйл бол сүүлийнх нь бараг байхгүй байна.
Рутабага гэж юу вэ?
Байцааны гэр бүлд хуяг дуулга авах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гаднах төрхтэй, сахал нь манжинтай төстэй, гэхдээ энэ нь арай том, саарал-ногоон эсвэл улаан-ягаан өнгөөр буддаг. Гэхдээ амт нь их амттай.
Ямар ч бүс нутагт Pryukva өсч болно, учир нь энэ нь үнэхээр мадаггүй зөв байдаг. Түүнчлэн түүхий эдийг идэж болно. Та шөл, хоол хийх, шарсан мах хийх, мөн жигнэх боломжтой. Дүрэм ёсоор хүмүүст бие махбодод ашигтай байдаг тул өмд нь маш олон төрлийн salads, шөл, нарийн талх, нарийн боов бэлтгэдэг. Рутабага нь хүнсний ногоо , мах, загастай холилдож байгаа тул энэ нь бүгд л дээ. Үүнээс гадна, анагаах ухаанд Рутабага өөрийгөө сайнаар бататгаж чадсан юм.
Rutabaga-ийн ашигтай шинж чанар, бүтэц
Тууз нь хүний биед маш их хэрэгтэй бодис агуулдаг:
- уургууд;
- Нүүрс ус;
- элсэн чихэр;
- целлюлоз;
- А аминдэм;
- пектин ба азотын бодис;
- B бүлгийн витамин;
- витамин С ба РР.
Үүнээс үүдэн организмыг бүхэлд нь рупабагагийн ашиг тусыг ойлгож чадна. Мөн энэ нь сайн хадгалагдаж, хамгийн гайхалтай нь дулаан эмчилгээ хийсний дараа тэр бүр ашигтай бүх бодисыг бүрэн хамгаалж чаддаг. Тэдний зургийг дагадаг хүмүүсийн хувьд тэд 40 ккал-д 100 грамм ногооны данс хэрэглэснээс илүүдэл жинтэй болно гэж санаа зовохгүй байж магадгүй юм.
Рутабага ашиг тус, хор уршиг
- Энэхүү бүтээгдэхүүн нь дархлааны системийг бэхжүүлж, хүйтэн, архаг өвчин туссан өвчнүүдийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд цэр түрхэхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв өвчтөн гуурсан хоолойн астматай бол амьсгалахад хялбар болно.
- Рутабага нь шээс хөөх эмтэй байдаг
Иймээс зарим өвчинтэй холбоотой хавдар арилгах боломжтой. - Цусны даралт буурах, мөн цусан дахь холестериныг арилгаж, зүрх судасны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
- Тэшүүрийн яс, шүдийг бэхжүүлдэг.
- Ахмад настны эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Бусад ургамлын нэгэн адил rutabaga нь бас хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Ихэвчлэн эмч нар энэ ургамлыг хүлээн авахгүй байх нь өвчний үед өвчин эмгэгт өртдөг хүмүүст зориулагдсан байдаг.