Irga - нарийн ширхэгтэй, шүүслэг, амттай махан жимсийг ургуулдаг бут сөөг. Үүнээс гадна жимс нь амттай байдаг, тэд бас ашигтай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд витамин , эрдэс бодисууд болон бусад бодисуудыг агрегад агуулдаг. Энэ жимснээс талархал нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай бөгөөд таны хооллолтонд оруулахыг зөвлөж байна.
Эрэг дээр ямар витамин агуулдаг вэ?
Эхлэхийн тулд, ашигтай шинж чанар нь зөвхөн жимс төдийгүй уламжлалт анагаахын жороор ашиглагддаг үйлдвэрийн холтос, навч зэрэг нь гэж хэлж байна.
Ямар витамин байгаа вэ?
- А витамин Энэ бодисыг харааны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлж, шөнийн харанхуй байдлыг арилгаж, катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Тогтмол хэрэглээтэй бол нүдний үрэвсэлээс айдаггүй, мөн харааны ядаргаа алддаг.
- Витамин С Жимсний С витамин байгаа учраас та антиоксидант шинж чанаруудыг аюулгүйгээр тунхаглаж чадна. Энэ бодис нь бие махбодийн олон процесст оролцдог боловч хамгийн гол нь дархлааны системийг бэхжүүлэх, янз бүрийн вирус, халдварыг даван туулахад туслах явдал юм. Витамин С нь илрэлийг эсэргүүцэх боломжийг олгодог
хорт хавдрын эсүүд болон хөгшрөлтийн үед Альцгеймерийн өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг. - В витамин . Эдгээр бодисууд нь өргөн цар хүрээтэй үйл ажиллагаануудтай байдаг ч эхлээд мэдрэлийн системийг хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хүнийг ядрах, стресс, нойргүйдэхэд тусалдаг.
- Витамин. Умайн хүзүүнд энэ витамин маш их хэмжээгээр агуулагддаг тул жимс нь өндөр настнуудын цэсийг оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь цусны судасыг бэхжүүлэх, зүрхний зөв үйл ажиллагааг дэмжиж өгдөг. Хэрэглээний тогтмол хэрэглэснээр та varicose болон миокардийн шигдээсийн эрсдлийг бууруулж болно.