Яагаад цагаан байцаа хэрэгтэй вэ?

Цагаан байцаа нь тэнцвэртэй найрлага бүхий цөөн тооны хүнсний ногооны нэг юм. Тохиромжтой бэлтгэл, хадгалалт нь түүний ашигтай шинж чанар бага зэрэг буурч, тиймийн тул, тиймийн тул, бүх жилийн турш та бүхэн хөргөгчинд бүхэл бүтэн витамин, эрдэсийн цогцолбор байж болох юм.

Бие махбодид зориулсан байцаа

Хэрэгтэй зүйл нь цагаан байцаа, энд калийн давс, фтотоксид, шилэн , хүнсний ногооны өөх, элсэн чихэр, хайлуур жонш гэх мэт. Энэ ногоо ялангуяа аскорбины хүчил байгаа тул баялаг бөгөөд дархлааг иммуностимултан юм. Мөн энэ байцаа нь бүх ашигтай шинж чанар биш юм. Навчнуудад агуулагддаг фолийн хүчилтэй ачаар байцаа нь бие махбодийн бодисын солилцооны процессын маш сайн идэвхжүүлэгч юм. Натри, калийн давс нь илүүдэл шингэнийг арилгахад хувь нэмэр оруулна. Мөн tartarter хүчил нь судасны склеротацийн илрэл бүхий "сөнөөгч" маш сайн юм. Цагаан байцаатай витаминуудаас В, PP, U, мөн В бүлгийн витаминууд

Цагаан байцаа, эрчим хүчний үнэ цэнэ

Ийм баялаг бүтэцтэй хэдий ч байцааны байцаа байцаа 1.8 гр, өөх тос - 0.1 гр, нүүрсустөрөгчид 4.7 гр, 100 г бүтээгдэхүүн нь зөвхөн 27 ккал.

Цагаан байцаа дээр суурилсан хоол

Цагаан байцаа дээр үндэслэн олон төрлийн хоолны дэглэм бий болсон ч хамгийн үр дүнтэй арга нь 10 өдрийн сонгодог юм. Үүний ачаар та хүсээгүй жингээс 6-10 кг хүртэл алдаж болно. Байцааны хоолны дэглэмийн хоол хүнс:

1. Өглөөний цай : ногоон цай, сахаргүйгээр кофе уух ус.
2. Үдийн хоол : Лууван, ургамлын тос нэмсэнээр шинэ байцаагаас салад (хамгийн тохиромжтой нь чидун). 200 грамм чанасан тахианы мах, үхрийн мах, махан бус загас.
3. Оройн хоол : хагас тахианы өндөг бүхий байцаа салатыг нэгээр нь сольж болно. quail, нэг жимс (та гадил хэрэглэж болохгүй).

4. Оройноос 2 цагийн өмнө

   - 1% -ийн кофег уух.

Цэсийг арай өөрөөр ангилахын тулд байцаатай шөлийг шөлөөр сольж болно байцаа, ногоо. 3 хоногийн хоолны дэглэмийн туршид шинэ бүтээгдэхүүнийг исгэж болно. Хоолны гол онцлог нь чихэрлэг, давслаг, гурил, чихэр, архи, согтууруулах ундааг бүрэн хасдаг. Хэрэв өлссөн мэдрэмж хүчтэй байгаа бол та ямар ч хэмжээгээр цагаан байцаа навч идэж болно. Хамгийн чухал зүйл бол цэвэр, газрын тос, давс нэмдэггүй.

Хоолны сөрөг нөлөөлөл заримдаа ажлын хүчин чадал, идэвхгүй байдал, урвалын түвшин буурч байдаг. Хоол хүнсээ дуусгасны дараа 2 сарын дараа л давтаж болно.