Энд ирээд удаан хүлээгдэж буй жирэмслэлт, зуны улиралд гадаа амрахыг хүсдэг. Бидний нийтлэлд эерэг болон сөрөг хүчин зүйлсийг бүгдийг нь авч үзэн далайн эрэгт жирэмсэн эмэгтэйчүүд боломжтой эсэхийг мэдэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, удаан хүлээсэн хүүхэд төрсний дараа удахгүй энэ баяр баясгаланг олж чаддаггүй.
Жирэмсэн эмэгтэйн тэнгис дээр амрах
Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд далайд үлдсэн нь хор хөнөөлгүй, гэхдээ ашигтай, гэхдээ ирээдүйд ээж нь эрүүл мэнд, хүүхдийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах болно. Юуны өмнө жирэмслэлтийг ажигласан эмэгтэйчүүдийн эмчийн сүүлчийн уулзалтанд далайн эрэг дээр амралт авахын эсрэг заалттай эсэхийг тодруулах шаардлагатай. Эцсийн эцэст, эрїїл мэндийг хамгаалахын тулд амрах золиослол хийх хэрэгтэй болдог.
Далайд жирэмсэн байх эсэх?
Цуцлалт хийх эмнэлгийн заалт:
- зулбалтын аюул (хэвлийн доод ба доод доор өвдөлт намдаах, умайн аяаг ихэссэн, бэлгийн замаас ялгарах), жирэмслэлтийг дуусгавар болгох аюултай тул та амралтыг мөрдөх ёстой;
- Гэмтлийн өмнөх previa (бүрэн буюу хэсэгчилсэн) - энэ асуудалтай хамт цус алдах эрсдэл байдаг, энэ нь бага зэргийн бие махбодийн хүчин зүйлээс эхэлдэг;
- Харшил эсвэл архаг өвчинд нэрвэгдэх;
- Хордлого, ялангуяа хээл хахуулийн хоёрдугаар хагаст нүүр, гар, хөлөнд хавдар үүсгэдэг дарамтыг нэмэгдүүлдэг.
Иймэрхүү эсрэг заалтуудтай үед жирэмслэлт болон тэнгисийн хувьд хоорондоо тохирохгүй үзэл баримтлал байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд далайн ашиг тустай юу?
Далайн эргийн усанд сэлэх боломжтой, усанд шумбаж, дээвэр дор усанд шумбаж болно. Жирэмсний эхний үе шатанд тэнгис дээр үлдэх нь хордлого, нойр булчирхайг тайвшруулж, сэтгэл санааны дарамтыг даван туулах, бие махбодийг дээшлүүлэх, уураа алдах болно. Дараа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд далайн эрэг дээр сууж, усанд гимнастик хийлгэж, төрөхөд бэлддэг.
Үлдсэн хугацаанд хатуу хоригийг хориглоно:
- Усан доор удаан хугацаанд шумбах, агаарыг барьж байх үед жирэмсэн эмэгтэй зүрх сэтгэлийг маш их ачаалалтай,
- Нээлттэй наранд нар жаргах нарнаас хамгаалах.
Жирэмсэн үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан нарнаас хамгаалах тосыг санал болгодог.
Жирэмсэн бол усанд сэлэх боломжтой!
Жирэмсэн үед усанд сэлэх боломжтой бөгөөд усны температур 22 градусаас багагүй, далайн давалгаа 2 хүртэлх хувьтай байна. Буудлын өмнө 1.5-2 цаг идэхийг зөвлөдөггүй. Тэнгис дэх жирэмсэн эмэгтэйн анхны усанд орох нь 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв ирээдүйд эх нь сайн бол 30 минутын дараа дараах усны горимыг сунгаж болно.
Сайхан амраарай!