Хэрвээ хамгийн их чөлөөт цагт хамгийн бага хүч чадалтай байвал та овъёосны ашиг тустай хоол бэлтгэх зааварчилгаа өгч болно. Давхар зууханд өглөөний хоолондоо зориулсан сонгодог oatmeal нь таны гараар зууханд хоол хийхтэй адил сайн байх бөгөөд хоол хийхээс чөлөөлөх хугацаа нь үргэлж илүү сонирхолтой зүйлсэд зориулагдсан байдаг. Тэгэхээр, хоёр зууханд oatmeal хоол хийх талаар хамтран ажилцгаая.
Давхар зууханд Херкулюан будаа байна
Oatmeal-ийг бэлтгэхдээ хамгийн түрүүнд анхаарал тавих хэрэгтэй бол үр тариа, ус (эсвэл сүү) -ийг хэмжих танк байх болно. Дунджаар, бүлгийн усны харьцаа нь 1: 2, харин үйл ажиллагааны нарийвчлалыг хэмжих аяга хэрэглэдэг. Учир нь гал тогооны туслах хэрэгсэлд хоол хийх үед хоол хийх процесст тохируулга хийх цаг байхгүй болно.
Үрийг хэмжсэн үр тариа хэмжээгээр нь тавиад дараа нь буцалсан ус буюу халуун сүүээр түрхээд дараа нь "ууранд жигнэх" (түр зуурын үр тариа, үр тариа) -аар бэлтгэх процессыг түргэсгэнэ.
Тусгай заль мэх бэлтгэх цаашдын үйл явцыг далдлахгүй: Төхөөрөмжийн тусгай тасалгаанд усыг дүүргэж, үр тарианы аяганд хийж, таймерыг байрлуулна: "Hercules" уурын зууханд 15 минутын турш бэлтгэх ба 30-аас доошгүй бэлтгэсэн oatmeal (уурын усан онгоцны загвар ба загвараас хамааран) бэлтгэх болно.
Орц:
- овъёосны ширхэгтэй - ½ ст.
- сүү - 1 зүйл;
- Элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
- зөгийн бал - 1. халбага;
- цөцгийн тос - амтлах;
- жимс - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Хэрвээ та өтгөн будаа дуртай бол, цөцгий хэлбэрээр байрлуулж, халуун сүү, нэг аяга хийнэ. Элсэн савыг нэн даруй нэмж, хэрэв хүсвэл давс хэрэглэнэ. Тагийг нь таглаад 25-30 минутын турш уурын усан онгоцыг асаана. Хагас цагийн дараа хоёр зууханд бэлэн анхилуун амтат боов нь үйлчлэхэд бэлэн байх болно. Үлдсэн бүх зүйл нь зөгийн бал, зөгийн балаар цөцгийн тос, амтат жүрж болгон шингээж, идэх болно.
Эрүүл өглөөний цай бэлтгэх бас нэг арга бол олон төрлийн хоолонд байдаг oatmeal юм . Хэрэв та эсвэл нөхөр чинь будаа таалагддаггүй бол овьёосны жорыг үзээрэй. Бон хүсэл!