Сүүтэй сүүн тэжээл нь хүүхдүүдэд зориулсан өглөөний сэтгэл хангалуун, хямд үнэтэй өглөөний хоол болно. Бид зөвхөн Савыг идэхийг хүсдэг, давсалсан хэлбэрээр хооллодог, гэхдээ үнэндээ крио нь сүү, төрөл бүрийн амтат чихэр, жимс жимсгэн, жимс жимсгэнийг хослуулж, төсвийн талыг хоол хүнсээр өдөр болгон ашиглахад тохиромжтой тэжээллэг хоол болгон хувиргадаг.
Сүү Сагаган будаа - жор
Стандарт хүүхдийн сүүн тэжээлийг бүү мартаарай. Жишээ нь, улирлын чанартай ямар нэг зүйлийг үр жимсээр хооллохыг хичээ. Жишээ нь: хулуу.
Орц:
- Сагаган - 55 г;
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- Хулууны нухаш - 120 мл;
- газрын шанцай, самар, хумс зэргийг хатаах;
- сүү - 275 мл.
Бэлтгэл ажил
Сүү Сага айрагны будаа бэлтгэхийн өмнө олон төрлийн тариа бэлтгэхийн тулд үр тариа аваад хар өнгөтэй болсон хүмүүсийг зайлуулж, үлдсэн хэсгийг нь сайтар зайлж угаана. Сагаганыг олон савтай аяга дээр угаана. Халуун ногоо болон хулуу нухаш нэмж, хэрчсэн гадилыг тавиад, төхөөрөмжийн тагийг хаа. Автомат хугацаагаар "Сүү будаа" горимыг тохируулна уу. Хоол бэлтгэх явцад сагамхай хатахгүй байхыг анхаараарай, саванд байгаа сүү нь бага зэрэг наалдамхай харагдахад хангалттай.
Хэрхэн олон төрлийн Сагаган сүүг хэрхэн хоол хийх вэ?
Үнэхээр ашигтай Сагаган будаа нь "superfoods" гэж нэрлэгдэх нэмэлт бүтээгдэхүүн болох байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, амин дэмээр баялаг, бусад хүний биеийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ашигтай байдаг. Энэ жороороо баатрууд нь зөвхөн сагамхай будаагаар бүтээгдхүүнийг биш, харин калоритай төстэй зууралдамтгай болгож өгдөг chia seeds байх болно.
Орц:
- Сагаган самар - 1 зүйл;
- chia үр - зуун жилд 1/4;
- Кокосын сүү - 720 мл;
- ус 240 мл;
- ванилийн ханд - 1 халбага;
- шанцайны чимээ.
Бэлтгэл ажил
Хоол хийхийн өмнө сүү, усны холимогоор Сагаган болон Чи үрийг асгаж, аягатай аяга тавьдаг, нэг шөнийг өнгөрөөх. Билра будаагаа шилжүүлж, үлдсэн бүх шингэнийг олон аяганд хийнэ, ванилан шанцай нэмж, "Варка" горимыг асаана. Хавтас хаах хэрэггүй. Олон килограмм дээр сүүн тэжээлээр хийсэн тарианы агууламжийг 5 минутын турш чанаж, наалдамхай болох хүртэл, өөрөө саармагжуулахгүй. Та өөрөө будаа эсвэл самар, үр, шинэхэн жимсээр үйлчилж болно.
Алимтай сүү Сагаган Сагаган будаа
Намрын улирал болон ирэх өвлийн өөр амтат хоол нь алимны будаатай будаа юм. Амтлагчдын сонголтоос хамааран та аль алинд нь алимны хүчиллэг, амттай сорт, эсвэл бүр лийртэй хослуулан хэрэглэж болно. Сагамхайны оронд та бүхэндээ илүү хурдан чанаж, нарийн бүтэцтэй сагамхай нэмж болно.
Орц:
- Сагаган хальс - 1 зүйл;
- сүү - 710 мл;
- газрын шанцай - хавчих;
- алим - 75 гр;
- зөгийн бал - амтлах;
- тос - 5 гр;
- жимс, самар - үйлчлэхэд зориулагдсан.
Бэлтгэл ажил
Арьсыг таслан аваад алимны нилээд цавчих. Төхөөрөмжийн саванд Сагаган мөөгөнцөр асгаж, сүүгээр нь хийнэ. Нилээд алим, шанцай, зөгийн бал эсвэл бусад амтат чихэрлэг амт нэмнэ. Норвегийн горимыг сонгохын өмнө цөцгийн тосыг илгээх хэрэгтэй. "Сүү будаа" горимыг асаана уу. Сүү Сагаган будаа бэлтгэх нь дуут дохиог дуустал үргэлжилнэ, гэхдээ төхөөрөмжөөс холгүй байх болно. Аяга хангалттай сүүтэй байсан бөгөөд "зугтах" оролдлого хийхгүй байхыг анхаараарай. Үүний дараа жигнэмэг, жигнэмэг, зөгийн бал, цөцгийн нэмэлт хэсгийг нэмж, аяга тавина.