За яах вэ, та Колумби, Веспучси нарыг ийм зүйл хийсэн бэ? Та жингээ хасах хамгийн хурдан арга нь идэхээ болих явдал гэдгийг та сайн мэднэ. Тиймээс та нар нарны эрчим хүч, хотын цэвэр агаарыг идэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүчилтөрөгчөөр баялаг төдийгүй байнгын хүснэгтийн бусад төлөөлөгчид юм. Онцгой тохиолдолд, нэг өдөр, хоёрхон хоногийн хоол идэхгүй бол бэлэн байна. Ямар ч эм, цай, содууд үүнээс ч илүү дээр үйлчилнэ.
Хэрэв та хоол идэхийг хүсч байгаа бол яах вэ? Энэ тохиолдолд та жингээ хасах илүү удаан, илүү зөөлөн арга замыг төлөх шаардлагатай болно. Дээрээс нь чи сэгсрэх эрүүл мэндээ устгахгүй байх, метаболизмын ерөнхий хэвийн үйл ажиллагааны улмаас жингээ хасах явдал юм. Эхлээд эхэлье!
Мэдээж хэрэг жин хасах
Зөвийг хурдан алдах цорын ганц үр дүнтэй арга бол жингийн шалтгааныг яаралтай арилгах явдал юм. Таны хувьд юу вэ:
- унтахаасаа өмнө сайхан зоог
- чихэр, гурилд зориулсан хүсэлт;
- өөх тос, шарсан болон давсалсан хайрын дурлал;
- Амьтан заяасан зөн билэг нь "урт байх тусмаа л байна."
Тасралтаа алдах хамгийн хялбар арга нь та өөрөө өөртөө олдсон хамгийн доромжилсон зүйлсээс салах явдал юм.
- Хэрэв та үдэшлэгт (хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдлын дүрэм журамд харшлахгүй) эрүүл хооллох хандлагатай байдаг бол энэ нь зөвхөн нэг л зүйлийг хэлнэ. Өглөөний хоолгүй, таны компьютерын өмнө зууш идэж, өдрийн хоолондоо зориулж хоол идээрэй, ойлгомжтойгоор идэж, оройн зоогтоо "зогсоно". Өөрөөр хэлбэл, хамгийн багадаа, албан ёсны өглөөний цайгаар хооллох, цэнхэр дэлгэцийн өмнө хоолоо идэх, ажилдаа хоол идэх, ойролцоох хоолны өрөөг олох, дор хаяж идэх боломжтой шөл идэх боломжтой.
- Бүх "хортой" амтат "ашиг тустай" -ээр солигддог - энэ бол хамгийн сайн арга юм
Хэрэв та чихэрлэг амтаас татгалзаж чадахгүй бол хурдан жингээ хасаарай. Ихэнхдээ вазелин, жүрж, вазелин, ааруул, коксол, хар шоколаданд нэмэлт болгон хэрэглэдэг. - Нь хайруулын тавган дээр нь шарах нь зууханд солигддог - мах шарах мах нь илүү амттай, "хоолны дэглэм", энэ нь өөхний гахайн мах байсан ч гэсэн. Хоол хүнс давсгүй, чиний ихэнх нь давс агуулдаг. Жишээ нь: Грекийн салат давс хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь feta болон бусад бяслаг аль хэдийн давстай байдаг.
- Бид ядарч доройтдоггүй, "хоол тэжээлийн дутагдлын" талаар бага зэрэг ойлголттой байдаг. Хөргөгч нь хоол хүнсээр дүүрэн, үдийн цайны үеэр идээгүй хоолоо идэж болно.