Энэ хөдөлгөөн нь хүн бүрт, тэр ч бүү хэл хөдөлдөггүй хүмүүст ойлгомжтой, ойлгомжтой байдаг. Гэхдээ хєдєлгєєний хєдєлгєєн ялгаатай, хєдєлгєєний янз бїрийн тєрлийн їйл ажиллагаа манай эрїїл мэндийн хамгийн єргєн цар хїрээг хамардаг. Бид алхам алхмаар Йогын хэрэглээг ойлгох болно.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Дэлхийн эмэгтэйчүүд сая сая эмэгтэйчүүд төөрөлдөж байгаа нь йогын ашиг тусыг нотолж байна. Магадгүй, хүн төрөлхтний үзэсгэлэнтэй сайхан хүмүүсийн төлөөлөгчдийн ихэнх нь сексийн харилцааг бий болгодог.
Иогийн нь "эмэгтэй" өвчнүүдийн жагсаалтыг бүхэлд нь хамгаалах зорилгоор эм гэж ажилладаг. Хэрэв хамгийн багадаа:
- Иог нь PMS-ийн үр дагаврыг багасгадаг (сэтгэлийн тогтворжиж, өвдөх, хавдах алга болох);
- аарцагны эрхтэнд үрэвслийг намдаах;
- Умайн хүзүүний хорт хавдраас хамгаалж, аарцагны бүсэд цус алдах аюулаас хамгаалах;
- сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох;
- жижиг аарцагны varicose судлуудыг эмчлэх;
- Ёроолын жирэмслэлтийн дараа эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтэнг нөхөн сэргээхэд тайлбарлаагүй йогын ашиг тус.
Хэдийгээр та эдгээр оношийг тавиагүй байсан ч йог танд бие махбодоо хэрхэн эзэмшиж, хайрлаж, мэдрэхийг танд заах болно. Мөн түүнчлэн зөв амьсгалахын тулд эцэст нь жингээ хасах нь сайн сайхан харагдаж байна ...
Эрэгтэйчүүд
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан йогийн ач холбогдлын талаар дахиад бэлгийн харилцаанд орох ёстой. Иогийн дасгал сургуулилт нь жижиг аарцагны цусны эргэлтийг хэвийн байдалд оруулдаг бөгөөд зогсонги байдалд ордог. Энэ нь түр зуурын ажлын өдрөөс хойш зайлшгүй байдаг.
Энэ нь простатитыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бараг бүх хүн зовж байдаг. Үүнээс гадна эрүүл мэндэд зориулсан йогийн ач тусыг сэтгэлзүйн үүднээс тайлбарлаж болно. Иог дасгал хийсний дараа та амарч байхдаа (энэ нь гарцаагүй!), Та эхнэр, хүүхэд, хамт ажиллагсад, найз нөхөдтэйгээ огт өөр байх болно.
Иогоос болж таны сэтгэл тайвширсан. Үүний шалтгаан нь бүх биеэ даавар болгохын тулд та бүх биетэй ажиллаж байгаа бөгөөд энэ нь та мэдрэлийн системийн хамгийн жижиг төгсгөл дээр ажиллаж байгаа бөгөөд таны мэдрэлийн системийг сургах гэсэн үг юм.
Энэтхэгт, йогоор хичээллэдэг эрэгтэйчүүд, Энэтхэгт йогийн эмэгтэйтэй уулзах юм бол баруун зүгээс гардаг.
Хүүхдүүдийн хувьд
Хүүхдүүд ухамсартай амрахаа мэдэхгүй байна. Эхнээсээ эхлэн хүүхдээ ажиглаж байснаа ядарсан үедээ эсрэгээрээ дуу чимээ, мөргөлдөөн гарч мөргөлдөөнд орж , амрахгүй байхыг хардаг. Хүүхдэд зориулсан йогын ашиг тус нь тэдний хүссэнтэй адил бие махбодийн урсалтыг идэвхжүүлдэг, идэвхтэй хөдөлгөөн юм.
Өглөөний дасгал хийхийн тулд хүүхдээ үзээрэй. Та ямар нэг зүйл авахгүй байх магадлалтай. Харин йогоор хүүхдүүд сэтгэлийн хөөрөл, спортын сонирхол ихтэй байдаг. Сургалтанд тэд Asana-ийг бүтээхийг оролдох болно. Энэ нь хэн ч биш болно.