Эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог - Гита Ийахим

Gita Iyengar нь Iyengar Иогийн зохиогч бөгөөд алдартай йогийн мастер BK С.Iyengar-ийн охин юм. Иогийн иймэрхүү хэлбэр нь хамгийн найдвартай, эв зохицолтойн нэг юм. Iyengar йог нь Б. Ийгарын хүчин чармайлтын ачаар дэлхийд алдартай.

Түүний охин Геета 35 жилийн турш аавтайгаа хичээнгүйлэн суралцаж, дараа нь эцгийнхээ бизнест залгамжлах болсон. Гита нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд зориулсан yyengar йогийн онцгой чиглэлийг бий болгосон.

Онцлог

Gita Iyengar хэлэхдээ эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог нь эрэгтэйчүүдээс илүү чухал байдаг гэжээ. Энэ нь физиологийн хэрэгцээ гэсэн үг юм. Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цогцолбор, сэтгэлийн хямралыг мэдэрч, эрчүүдэд илүү хүндэтгэлтэй хандаж, илүү хүлцэнгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд дэлхийн бүх хүмүүстэй илүү их санаа зовдог учраас гэр бүлтэй холбоотойгоор тэдний мөрөн дээр стресс байрлуулдаг.

Үүнээс гадна, йога, Гита Ийгарын дагуу биеийн дааврын өөрчлөлтүүд байнга тохиолддог. Мэс засал, жирэмслэлт, төрөлт - Энэ бүхэн маш их ачаалалтай.

Эмэгтэй ayengar йогонд сарын тэмдгийн үед хийх ёстой нарийн төвөгтэй байдаг (сарын тэмдгийн үед бэлгийн чиг баримжаагаа өөрчлөх боломжгүй байдаг) жирэмслэлт болон төрсний дараах үеийн сэргээн засах дасгалуудыг тусад нь хийдэг. Аса бүр өвдөлт, сэтгэл зүйн таагүй байдал, сайн сайхан байдал (амьсгаадалт, дотор муухайрах гэх мэт) -ийг арилгахад тусалдаг бөгөөд мөн бодисын солилцоог зохицуулдаг.

Иогийн хувьд эмэгтэй хүний ​​хувьд

Мөн эмэгтэйчүүдийн жирийн ангиудыг юугаар олгох вэ?

Гита Ийила хэлэхдээ йог нь ямар ч насанд хүрч болох хэдий ч эмэгтэй йогийн дадал зуршил нь бэлгийн харьцаанд орох нь зүйтэй юм. Дараа нь йога нь бие махбодийн бие махбодийн нөхцөлийг түргэсгэж, энэ нь гэнэт мутациас эхэлж, мөн гормоноор дүүрч байгаа цусыг цэвэршүүлдэг.