Болзошгүй хүндрэлийг багасгах, шаардлагагүй түгшүүрийг арилгахын тулд эмэгтэй хүн эрүүл мэндээ хянаж, стрессээс зайлсхийх, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Түүнчлэн, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд саатуулах эхний өдрөөс эхлэн "хориотой" жагсаалтыг танилцуулах нь зайлшгүй биш юм.
Тиймээс жирэмсний эхний үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу хийж болохгүй , эсвэл эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг эмч нарын нүдээр үзэж болохгүй.
Эхний үе шатанд ямар ангилалтай байж болохгүй вэ?
- Никотин, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис, жирэмслэлт, жирэмслэлт зэрэг нь хоорондоо тохиромжгүй ойлголт юм. Цусан дахь эдгээр бодисууд нь хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, заримдаа үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй ямар нэгэн шалтгааны улмаас архи ууж, уухгүй байх ёстой.
- Өөртөө эм хэрэглэх, ерөнхийдөө хүйтнээс эмийг эмчлэхийг хатуу хориглодог. Учир нь эхний шатанд хамгийн тохиромжгүй шахмал нь ураг маш сөрөг нөлөөтэй байдаг.
- Гимнастик, биеийн тамирын дасгал, ялангуяа биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд оролцож байгаагүй эмэгтэйчүүдийн хувьд эсрэг заалт байдаггүй. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бодит аюул занал учир нь зулбалт буюу их хэмжээний таслагдах шалтгаан болдог. Бүтээгдэхүүнийг гэртээ авчрахын тулд ажил үүрэг нь маш их боломжтой бөгөөд ирээдүйн аав, спортын бүртгэлийг хожимдож болно.
- Гэрийн тэжээмэл амьтан нь токсоплазмозоор халдвар авах магадлал өндөртэй байдаг. Тиймээс шинэ дөрвөн хөлтэй найз нөхөдтэй байх шаардлагагүй, зөвхөн бээлийтэй муурны бие засах газар, мал амьтантай харьцах бүрийд гараа угаа.
- Жирэмсний эхний үе шатанд юуг хийж болохгүй вэ, тиймээс засварын ажил хийгдэж, тэр ч байтугай үйл ажиллагаанд оролцдог. Үүний шалтгаан нь будаг, лак болон бусад барилгын хольц, материалын хольсон хүүхдийн ууршилтанд хортой.
- Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хортой шавьжны эсрэг хамгаалахыг зөвлөдөггүй.
- Саун, халуун усны хоолой - эмч нар эдгээр журмын талаар эргэлзэж байна. Учир нь хэт халалт нь зулбалт буюу умайн цус алдалт үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсний таатай нөхцөлд банн хийж болно, гэхдээ зөвхөн дулаахан, удаан биш. Мөн үнэрт тос өгөх нь үнэтэй.
- Хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эхэн үедээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй хамт хооллож, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй - энэ талаархи зөвлөмжийг тоолж болохгүй. Хэрэв ерөнхийдөө бол жирэмсэн эмэгтэйн бүх хоол хүнс эрүүл, аюулгүй, ашиг тустай байх ёстой. Эдгээр нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хий ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг, хүчтэй харшлын ургамал юм. Сүү, бяслаг болон кальци агуулсан бусад бүтээгдэхүүн. Мах, загас, өндөг - халуун боловсруулсан. Шаардлагатай хоол хүнс нь будаа байх ёстой. Хийтэй амттай ундаа, будагч бодис, нэмэлт бүтээгдэхүүн, сонирхолтой байрлал дахь хоолны цэснээс муу хоол, хуучирсан хоол авч хаях хэрэгтэй.
Хөгшрөхийн үеэр бага наснаасаа жирэмсэн байх боломжгүй
Жирэмсэний өмнө хар муурны хажуугаар өнгөрөөгүй гипохондариасууд дутагдалтай байсан нь дараах зөвлөмжүүдийг олох болно.
- Хүмүүс энэ үед үсээ огтолж чадахгүй гэж хэлж байна.
- Та хүүхдэд зориулж урьдчилан худалдах, худалдан авах боломжгүй.
- Та оршуулгын газарт очиж чадахгүй.
- мөн зөвхөн үзэсгэлэнтэй харагдана.