Christopher Колумбийн ачаар Мексик хол зайд ирсэн. Европ дахь ер бусын үр тариа нь "kukoruchcho" гэж нэрлэгддэг байсан. Америкийн индианчууд түүнийг дуудаж, одоо эрдэнэшиш гэж нэрлэдэг. Маяа овгийн алдартай домогт өгүүлснээр олон жилийн өмнө Нар нь гэрэлтэхээс татгалзаж, бүх ургамал нас баржээ. Хүмүүс Бурханд залбирч, мөн нарыг дахин гэрэлтүүлсэн боловч өлсгөлөн нь аймшигтай байсан бөгөөд хүмүүс дахин Бурханд хандсан бөгөөд тэд эрдэнэ шишийг хэрхэн ургуулахыг хүмүүст зааж байсан дэлхий рүү илгээсэн элчээ илгээсэн юм. Тэгэхээр эрдэнэ шиш үнэхээр бурхан (эсвэл харь гаригийн) бэлэг юм. Энэ ургамал нь хүнс, эрдэнэ шишийн тос, хоол хийх гурил, иш, навч зэрэг эрдэнэ шишийн бүх зүйлийг ашигладаг. - Малын тэжээл, бүр тендер, "нөмрөг" бүрдүүлдэг нарийхан навчнууд - Энэтхэгчүүд татсан махан дээр нь ороож, "сугалаа" байцаа, өнөө үед Боливи, Перу, Аргентины хойд хэсэгт алдартай. Эдгээр навчийг тамхинд хийхийн тулд тэдгээрийг хэрэглэсэн гэдгээ нэмж хэлэх хэрэгтэй. Тиймээс анхны тамхи гарч ирэв. Нь чанасан тариа дээр, уугуул амжилттай загас. Энэхүү цорго нь загасчид, "мужаанууд", "загас загас" нарын дунд алдартай.
Ямар витаминыг эрдэнэ шишээр орлуулдаг вэ?
Эрдэнэ шишийн витаминий хувьд, энэ нь ихэвчлэн бахархалтай зүйл юм (эдгээр алтан вандуй нь үзэсгэлэнтэй, амттай, гэхдээ бүрэн хэрэггүй гэж үздэг.) Тиймээс эрдэнэ шишийн найрлага нь баян байдаг - энэ нь бараг 60 грамм, их хэмжээний цардуул байдаг витамин В9, Е, мөн витамин В1, В2, В5, витамин, витамин, витамин, витамин, витамин, витамин агуулсан төмрийн агууламж ихтэй байдаг. Энэ нь цус багадалтаар өвдөх эсвэл гемоглобины түвшинд сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Ашигт малтмалаас үүнд - цайр, манган, фосфор, кали, магни, зэс, иод, кобальт орно.
Чанар нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь 123 ккал агуулна.
- уураг - 4.1 грамм;
- өөх - 2.3 грамм;
- Нүүрс ус - 22.5 грамм.
Амттай лаазалсан эрдэнэ шишийн калорийн агууламж бага зэрэг буурсан - 118 ккал. Мөн найрлага арай өөр байна:
- уургууд - 3.9 грамм;
- өөх - 1.3 грамм;
- Нүүрс ус - 22.1 грамм.
Жин хасах эрдэнэ шиш
Хүнсний эрдэнэшишийн зориулалтаар хэрэглэх эрдэнэ шишийн талаар бага зэрэг ярилцъя. Бидний мэддэг зүйл бага учраас бид дараах хэдэн дүгнэлтийг гаргаж болно:
- Corn нь витамин агуулах бөгөөд тэдний агуулгаараа ургамлын ихэнх бүтээгдэхүүнийг давж чадна. Мөн витаминыг хоол хүнсэнд хэрэглэх болно - энэ нь батлагдсан, жингийн алдагдлын моментуудын дийлэнх нь бие махбодийг өөрөө хуурч, витамины агуулахын гол хор хөнөөлийг зөвшөөрөхгүй байж болно. Энэ нь эрдэнэ шишийн хоол тэжээлд үлдэж, витамин дутагдалтай талыг дүүргэхэд тусалж чадна.
- Алтан ордонд маш их хэмжээний шилэн эдлэл байдаг бөгөөд биднийг өөрсдөө харж чаддаг. Нэг талаараа бүдүүн ширхэгтэй хоол хүнсэнд хэрэглэдэг шилэн хүчил нь хий үүсэх, нөгөөдөх нь нойрмоглоход хүргэдэг. Энэ нь удаан хугацааны мэдрэмжинд (хэдэн минутын турш биш харин хэдэн цаг зарцуулдаг).
- Мах бол омега-6 ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Энэ утгаараа, энэ нь хортой холестерины түвшинг бууруулж, савыг цэвэрлэж, атеросклерозын товруунуудыг арилгана.
- За, эцэст нь, эрдэнэ шиш бол уургийн хоолны өөр хувилбар юм
цагаан хоолтон. Үнэндээ түүний оролдлого нь махнаас 3 дахин бага уураг агуулдаг боловч хүнсний ногооны хувьд аль хэдийн маш их байдаг. Чийрэг нь зүгээр л уургийн бүтээгдэхүүн биш, амархан шингэх уургийн эх үүсвэр юм. Дахин хэлэхэд хоолны дэглэм, ялангуяа спортоор хичээллэх нь чухал юм.
Биднийг индианчууд өлсгөлөнгөөс аврахын тулд бурханд зориулж залбирдаг (одоо бид азтайд тооцогддог), учир нь тэд юу хэрэглэдэг, эрдэнэ шишийн чихэнд ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар асуухгүй, учир нь тэд бол бурхан юм. Гэсэн хэдий ч, бидэнд бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун амьдрал, Латин Америкийн ногооны үнэхээр эдгээх шинж чанар өмнө бөхийх шаардлагатай байна!