Мэдээж хэрэг, нимбэгтэй ус нь жингээ хасах хямд, үр ашигтай арга гэдгийг бид мэднэ. Гэвч энэ нь үнэхээр тийм бөгөөд энэ аргыг ашигладаг "амьд" жишээнүүд байдаг. Үнэн хэрэгтээ, бид үүнийг нэн даруй нимстэй уснаас нь алдах нь жингээ хасахгүй, харин нимбэг устай ч жин хасах хэцүү байдаг.
Нь нимбэгний ашиг тустай ус?
Лимонтой усыг Британий эмч Тереза Чун ("нимбэгний шүүсээр хооллодог") номд зориулж гаргасан. Номыг өдөр тутмын уншлагад зориулан бичсэн учраас шинжлэх ухааны тоо баримт багатай боловч иймэрхүү тураалыг магтдаг.
Эхний газарт нимбэгийн ус хэр их хэрэгтэй усыг - усны агууламж гэдгийг санаарай. Бид цөлөрхөгт амьдардаггүй бол усгүйжүүлэлтээс болж зовж шаналж байна. Бид усыг кофе, цай, жүүс, бусад ундаагаар солихгүй. Нимбэг устай ус уух нь үр дүнтэй гэдэгт итгэдэг учраас уухад тустай байдаг тул бид байнга ууж байдаг.
Лемон энэ тохиолдолд зөвхөн "амт" нэмэлт байдлаар үйлчилж, уух нь илүү сонирхолтой болгодог.
Гэвч энэ бүхнээс гадна, бас хоёрдогч ашигтай байдаг - энэ нь нимбэгний шүүс нь найрлага юм (хоёрдогч, уснаас илүү чухал зүйл биш байж болох юм). Lemon шүүс нь байгалийн антиоксидант бөгөөд учир нь энэ цитрус дээр бид хоёр чухал витаминыг олж авдаг. Үүнд: C болон A. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг биднээс чөлөөлж, хөгшрөлтийн процессыг хурдасгах, метаболизмыг удаашруулж, жин нэмэхэд тусалдаг.
Мөн нимбэгний усаар хооллодог нь гэдэсний хүндрэлээс салах арга юм. Лемон нь pectin-ийн эх сурвалж бөгөөд энэ бодис нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хурдасгаж, цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж, улмаар хоолны дуршил буурдаг .
Лемон уураг, кальци, төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг. Тиймээс нимбэгний уух хамгийн тохиромжтой хугацаа уургийн хоол болохоос өмнө байдаг. Устай эсэхийг асуухын оронд
Сербийн нимбэгний
Орц:
- нимбэг - 1 ширхэг;
- ус - 1 шил.
Бэлтгэл ажил
Нимбэгийг хайчлаад, хоёр талаасаа шүүсийг гараар нь шахаж, нэг аяга ус ууж, энэ эрүүл мэндийн ундаа ууна (хоолны дэглэмд байхгүй бор сахар нэмнэ). Энэ нимбэгний ундаа сүрэл дамжин хатуу уух хэрэгтэй.