Ихэнх эмэгтэйчүүдийг хамгийн их асуудалтай гэж үздэг нь гэдэс юм. Энэ нь эмэгтэй бие махбодийн гормон, бүтэцтэй холбоотой юм. Зөвхөн хоёр фунт авахын тулд бид үүнийг шууд л ходоодонд үлдээдэг. Гэхдээ хэрвээ жингээ хасахыг хүсвэл сүүлчийн ээлжинд гэдэс нь үлдэнэ. Хэрхэн жингээ хасаж, ходоодыг нь авч хаях вэ? Энэ тохиолдолд арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Хэвлийн дээр илүүдэл атираа арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Идэвхтэй, залхуутай хүмүүст зориулсан сонголтууд байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг нэгтгэх юм бол үр дүн нь таныг хүлээхгүй болно.
Ходоодны хоолны дэглэм
Хоол тэжээлчид ходоодны илүүдэл өөхийг хуримтлуулах асуудлыг хайж байгаа нь төмсний энэ харилцааны талаарх дүгнэлтэнд хүрчээ. Өдөр тутмын хоолны төмс байдаг эмэгтэйчүүд нь ихэвчлэн доод хэсэгт хэвлийн дээр илүүдэл нугалж байдаг гэдгийг нотолж байна. Тиймээс төмсний хэрэглээг хөнгөвчлөх, шатаасан шарсан төмсийг солих нь асуудлыг шийдэхийн тулд зарим талаар аль хэдийн туслалцаа үзүүлэх болно.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жингээ хэрхэн хурдан алдах эсвэл ходоодыг яаралтай хурдан арилгах талаар бодож байгаа бол хэвлийгээр нь өвөрмөц хооллодог.
Эхлэхийн тулд та орхино: давс, архи, бялуу, чихэр, цагаан талх, кофе. Ихэнхдээ, жижиг хэсгүүдэд идэх нь зүйтэй бөгөөд хийнээс дор хаяж нэг литр ус ууна. Diet diet нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, ногооны шөл, цагаан мах, өөх тос зэрэг элбэг дэлбэг байдаг. Та нар самар идэж болно, гэхдээ цэвэр, бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Ерөнхийдөө зөв хооллолт нь шарсан болон өөхний хязгаарлалттай байх нь ходоодыг багасгаж, илүүдэл жинг даван туулахад тустай.
Хэвлийд дасгал хийдэг
Ямар дасгалууд ходоодыг хурдан, байнга арилгаж чаддаг вэ? Мэдээж хэрэг, алдартай хэвлэлийнхэн тэр дороо л боддог. Энэ нь үнэн хэрэгтээ хэвлэлийнхээс хэвлийд илүү сайн дасгал хийдэггүй. Гэвч үүнтэй төстэй аргууд байдаг.
- Хэвлэлийг биеийн тамирын бөмбөгөн дээр эсвэл симулятор дээр шалан дээр сэгсэрч болно. Хамгийн чухал нь дасгалын явцад хэвлэлийн хүнд хэцүү, хүзүү нь биш юм. Үүний тулд дасгалыг хэвтээ байрлалаар хийвэл хүзүү, толгойг гар дээр тогтооно. Хэвлий нь хэвлийд хэвлийн арилгаж, булчинг чангалж, бие сайжирна.
- Мөн хэвлийд хүрэх нь маш ашигтай байдаг. Гэхдээ энэ нь бэлхүүсийг илүү ихээр нөлөөлж, таны дүрсийг дүрслэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч процессын явцад хэвлийн бусад хэсгүүдийн булчингууд хүчтэй цохиж, үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно.
- Унтах дуртай хүмүүс гэдэснийг арилгах боломжтой эсэхийг сонирхож байна. Хэрэв та өрсөлдөөнд өрсөлдөөнийг үзсэн бол та магадгүй охидын тоонд ордог. Ихэвчлэн ходоодонд нь тэдгээр нь тодорхой шоо байна. Мэдээжийн хэрэг, та кубыг гаргаж өгөх шаардлагагүй, гэхдээ охины дүр зураг илүү эмэгтэйлэг байхыг шаарддаг бөгөөд бид гүйлтийн дэлхийн цэдгүүдэд эрэлхийлэхгүй байна. Гэхдээ булчинг чангалахын тулд бодитой байна.
- Усанд сэлэх нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дурлагчид усанд сэлэх, энэ талаар та атаархаж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү спортод гоо үзэсгэлэнгийн нэр томьёо дахин эрчүүдэд илүү ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч дунд зэргийн тун нь эмэгтэй хүний тоог нэмэгдүүлнэ. Энэ нь гэдэсийг арилгахад тусалдаг эсэх нь хэлэхэд хэцүү байдаг ч булчингуудын ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө нь эргэлзэж байдаг.
Ялангуяа усны гимнастикын үр дүнг нэгтгэх боломжтой. Усан дахь аливаа дасгал газар дээрээс гурав дахин илүү үр дүнтэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд хэвлийн хөнгөвчлөх байдлыг сайжруулах нэг арга бий. Усан дотор байхдаа далдуу модыг авчрахад хангалттай бөгөөд булчинд нөлөөлж буй булчингуудыг өгөх болно.
Хэвлийгээ цэвэрлэхийн тулд төрөл бүрийн гимнастик болон биеийн тамирын хичээлүүдээр гүйцэтгэж болох бүх төрлийн дасгалууд байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүгд хэвлэлийнхэнд тулгуурладаг.
Хэвлийн массаж
Хэн хүссэн хүмүүст зориулж сүүлийн үеийнхэнд түгээмэл хэрэглэгддэг өөр нэг хэрэгсэл байдаг - хэвлийн массаж. Та массажны төрөл, бал массаж, хавчих массаж, вакуум массаж, эсвэл тусгай бээлийтэй массаж хийлгэх боломжтой. Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг өдөөдөг. Олонх массаж илчлэгийг шатдаг гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн массажны тусламжтайгаар жингээ хасаж чадахгүй, гэхдээ дагалдах хэрэгсэл болгон хэвлийд массаж хийх нь зүгээр л нөхөгдөхгүй юм.
Мэргэжлийн аргыг хүсч байвал мэргэжлийн хүмүүст итгэж, гэртээ массаж хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд массажны тос, эсвэл бүр илүү сайн байдаг - жингийн алдагдал, массажны loofah массаж эсвэл модон массаж хийдэг.
Асуултанд хариулах - ходоодыг хэрхэн чангатгах, цэвэрлэх нь энгийн бөгөөд зөв хооллолт, дасгал, тогтмол массаж хийх шаардлагатай байдаг. Эдгээр аргууд нь ходоодны илүүдэл өөх тосыг даван туулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч, гэнэтийн турах, ялангуяа 35 наснаас хойшхи хугацаанд шинэ асуудал үүсэх нь жингээ алдсны дараа ходоодыг хэрхэн цэвэрлэж болохыг санах нь чухал юм. Тиймээс бүх зүйл аажмаар хийгдэх ёстой.