Нордикийн, эсвэл Скандинавын алхалт нь бараг ямар ч заалттай байдаггүй бөгөөд бүх оролцогчдод байдаг спорт юм. Энэ спортод дадлага хийхийн тулд зөвхөн хоёр тусгай сав суулга шаардагдана. Онцгой шаардлага байхгүй. Нордикийн алхах нь бараг ямар ч цаг агаар, хаана ч байж болно.
Нордикийн Walking Sticks хэрхэн сонгох вэ?
Норвегийн алхах анги таныг зөвхөн хөлний булчинг төдийгүй хэвлэлийн булчин болон мөрний бүсийг ачааллана. Энэ тохиолдолд гол нуруу нь мод дээр гол анхаарал хандуулснаас хойш нуруу нь хамгийн бага ачаалалтай байдаг.
Сургалтын үр дүнтэй сургалтыг чанарын өндөр түвшинд ашиглах шаардлагатай бөгөөд дараах сонголтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнд:
- Нордикийн алхалт нь цанын туйлаар ашиглагдах боломжгүй, учир нь урт нь урт, зөөврийн үзүүртэй байдаггүй.
- Нордикийн алхах савнууд нь орлуулах боломжтой үзүүртэй байх ёстой: мөсөн, цас, шороон зам, хумс шиг кликс ашиглагддаг, цасны савантай адил элэгдэлд тэсвэртэй резинэн оройг ашигладаг. Туршилтыг зайлуулах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
- Төмөр нь цул ба телескоп юм. Телескопын савны давуу тал нь тухайн хүний өсөлтөд хүргэх боломжтой, тээвэрлэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч найдвартай байдал, аюулгүй байдал нь цул шонгоос бага байна.
- Төмөр нь хөнгөн цагаан, нүүрстөрөгч, нийлмэл материалаар хийсэн. Эхлэн сурагчдад нүүрстөрөгчийн савааг 20-30% -ийн индекстэй сонгох нь дээр юм.
- Савыг худалдаж авахдаа үйлдвэрлэгчдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хамгийн сайн үйлдвэрлэгчид нь германчууд, финүүд юм. Ийм савны үнэ өндөр байх боловч аюулгүй, тав тухтай байх болно.
- Төмөр нь хуванцар эд анги агуулж болохгүй. Хуванцар нь үйлдвэрлэгчдэд хямд үнээр санал болгох боломжийг олгодог. Гэхдээ энэ материал нь бариул, зөвлөгөөнд ашиглагддаг бол энэ материал нь богино, төвөгтэй байдаг.
- Нэг мөсөн саваа худалдан авахдаа тухайн хүний хэрэгцээ шаардагдах уртыг тооцоолох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд дараах томъёог ашиглана: өсөлтийг 0.68-аар үржүүлж, 5-ын олон тооны олон тоогоор томруулна.
Нордикийн алхах гутал
Скандинавын явган хүний гутлын гутлын тусгай шаардлага байхгүй. Хамгийн гол нь алхах нь тохиромжтой. Чанарын хэв маягаар ажиллах хамгийн уян хатан арга, уян хатан ултай, хөлийг нь зөв засах.