Жигнэх эрүүл мэндээс биеийн ерөнхий нөхцөл байдал ихээхэн хамаардаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хорт бодис, токсиныг хуримтлуулдаг. Тэднийг салгахын тулд элэгийг цэвэршүүлэхэд нь туслах болно. Тэд ургамлын гарал үүсэл, амьтны гарал үүсэл гэсэн 2 том бүлэгт хувааж болно.
Элэгийг цэвэршүүлэх ургамлын бүтээгдэхүүн гэж юу вэ?
Элэг ямар хоол идэхийг асуухад мэргэжилтнүүд дараахь аргаар хариу арга хэмжээ авна. Юуны өмнө, зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал. Хамгийн чухал нь дараахь зүйлсийг багтаадаг:
- усан үзэм болон байгалийн жүүс нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд чөлөөт радикалууд болон хүнд металлын давсыг саармагжуулж, элэгний нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхижүүлдэг олон амин дэм агуулдаг. өглөөний хоолонд 1 шүүс эсвэл 1 аяга шүүс уух хангалттай өдөр;
- нимбэг, байгалийн жүүс, ферментийг идэвхжүүлдэг, витамин С агуулсан, хортой бодисыг зайлуулдаг. өдөрт 1-2 аяга ус ууж нимбэгний шүүсийг шахаж цэвэрлэнэ.
- сармис - элэгийг цэвэрлэх, түүний үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг; өдөрт 2-3 хумс идэхийг зөвлөдөг;
- Африкт - эрүүл мэндийн cookies; Долоо хоногт 1-2 ширхэг хангалттай;
- манжин - хоргүйжүүлэх үйл явцыг түргэсгэх; өдөр бүр хэрэглэж болно.
- Ногоон цай - элэгний нөхөн сэргээлтийг сайжруулж, идэвхижүүлдэг идэвхтэй бодисууд агуулсан байдаг.
Элэгний цэвэрлэгээ хийх амьтад
Аливаа исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг маш ихээр хэрэглэж, элэгийг бие махбодийн бусад системүүдэд эерэгээр нөлөөлж, сайнаар нөлөөлдөг. Үүнээс сонгох нь бага өөх гэрийн бяслаг, тараг, ryazhenka , тараг, тараг байх ёстой. Элэгний шүүрэл нь мөн чанасан мах, хамгийн цацагт хяруул, туулай, загас, чанасан эсвэл гурилан өндөг гаргадаг. Эдгээр хоолыг долоо хоногт 3 удаа идэх нь хангалттай.