Хүмүүсийн жингээ хэрхэн алдах тухай асуудал бидний ихэнх нь санаа зовж байгаа бөгөөд ихэнх хүмүүс хоол хүнснээс болж богино хугацаанд үр нөлөө үзүүлдэг тул энэ нь гайхалтай биш юм. Гэхдээ, замаас гарах арга зам бол зевлегее егч, зевлегее егехийг зевлегее.
Хоол тэжээл, эмч нарын зөвөлгөөнийг үүрд мөнхөд алдах
Хэрэв та өөрийн зургийг нухацтай шийдэж, хүчин чармайлтаа үрэгдүүлэхгүй байхыг хүсч байвал доорхи мэргэжлийн зөвлөгөөг дагана уу:
- Хоолны дэглэм богино хугацаанд хоолны дэглэм барьж, жингээ хасах талаар эргэцүүлэн бодохоо больсон бол хоолоо дахин эргэж харах хэрэгтэй. Зөв хоол тэжээлийн зохистой зарчимд анхаарлаа хандуулаад, илүү энгийн нүүрс ус, өөх тос иддэг, цагаан мах, ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг.
- Физик ажиллагаа нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Юу хийх нь хамаагүй, бүр цэцэрлэгт алхах нь жин, жингээ хэрхэн үргэлжлүүлэн алдах, жин нэмэхгүй байхад тусална. Хэрвээ та кино үзэхийг хүсэж байгаа бол сандал дээр сууж болохгүй. Жишээ нь, индүүдэх, эсвэл завсарлага хийх үед зарим зүйлсийг хийх хэрэгтэй.
- Гоо сайхны хэрэгслийг үл тоомсорлож байгаарай, мэдээжийн хэрэг бол энэ нь мундаг биш юм. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж чаддаггүй, орон дээрээ өдөржин хэвтэж байвал жин нь алга болно. Гэсэн хэдий ч, тэдгээрийг хэрэглэх нь та арьсыг чангатгах, илүү уян хатан болгож, биеийн дүрс нь илүү тодорхой, сэтгэл татам болно.
- Өөртөө бага зэрэг бэлэг өгнө үү, үүнд 1 жижиг бялууг 7 хоног тутамд нэг удаа жингээ зохих ёсоор нь алдахаас сэргийлж чадахгүйг санаарай. Харин өдөр бүр идвэл килограмм нь алга болохоос гадна нэмэгдэнэ.
- Илүү их ус ууж, энэ нь хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусална. Өөрийнхөө мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, цангааг нь мэдрэх - шууд ууж, биеийн шингэн алдалтыг бүү зөвшөөр.