Оксисизаци нь амьсгалын замын аргын нэг хэлбэр юм. Оксидизацийн амьсгалын систем нь тасралтгүй диафрагмын амьсгал боогдох бөгөөд нэг амьсгалах, гурван довдоха, нэг амьсгал гарах, гурван бэлдмэл байх ёстой. Энэ аргын үед амьсгалын дутагдлууд байдаггүй тул oxysize нь биеийн хүчний тоног төхөөрөмжтэй харьцуулахад хамаагүй зөөлөн байдаг гэж үздэг.
Ашиг тус
Бид бүгдээрээ амьсгалаа алдаж, жингээ алдаж магадгүй, магадгүй үерхэх нь - энэ бол бидний мөрөөдлийн биелэл юм. Гэхдээ бид зүгээр л эрүүл байхын үед жингээ хасах талаар боддог. Оксиджуулалт - жингээ алдахаас илүү их, энэ техник нь мянга мянган хүн хоёр дахь төрөлтийг өгдөг.
Оксиссейны ангиудад та гипертензи, чихрийн шижин, артрит, өөр төрлийн өвчинтэй хүмүүстэй уулзана. Тэд бүгдээрээ эрүүл мэндийн төлөө энд ирсэн. АГ-тэй өвчтнүүдийн үндсэн амьсгалын анхны сургамжуудаас хойш даралт хэвийн, чихрийн шижин нь инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, сургалтын өмнө тарих шаардлагагүй бөгөөд булчин чангаруулах өвчтэй хүмүүс цусны эргэлтийг ханасан амьсгалын замаар идэвхжсэн, гэмтсэн эдүүд эрүүл эсийг сэргээж, нийлэгжүүлж эхэлдэг.
Оксисизаци хийхэд тохиромжтой юу?
Хэдийгээр үхэр амьтдын зөв амьсгал нь хүн бүрт ашигтай байх боловч хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг.
- жирэмслэлт;
- ямар ч хавдар;
- халдварт өвчин;
- цист;
- бөөр ба уушигны өвчин;
- дотоод даралт нэмэгдсэн;
- эпилепси;
- саяхан шилжүүлсэн үйл ажиллагаа.
Ихэнх үхэр нь биеийн дээд хэсэгт жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Гар, арын, дээд хэвлэлийн булчингууд нь ихэвчлэн сургалтанд хамрагддаг.
Өөрийгөө судлах
Оксейжуулалтыг гэртээ бие даан судлах боломжтой бөгөөд энэ нь амьсгалын замыг амьсгалах техникийг сурахад хэцүү биш юм. Энэ тохиолдолд та өөрийн биеийг хорлохоос айхгүй байх ёстой. Окссизаци нь дасгалжуулагчгүйгээр сургахад аюулгүй байдаг.
Хэрэв та энэ аргыг гэртээ ажиллуулахаар шийдсэн бол хамгийн таатай цаг бол өглөө юм. Оксисизацийн цогцолборыг хонгилоос хойш шилэн ус уусны дараа ходоод хоосон байна. Өглөө дасгал хийх боломж байхгүй бол та өөр цагийг сонгож болно. Хамгийн гол нь хичээлээс 3-4 цагийн өмнө иддэггүй.
Бид хаанаас эхлэх вэ?
Оксфордын технологийн зохиогч - Жилл Жонсон та амьсгаа автоматжуулахын тулд дасгалуудыг эхлэхгүй байхыг зөвлөж байна. Сургалт бүрт оксисизи нь амьсгалах, амьсгалах, 3 довдох, 1 амьсгалах, 3 амьсгал гарахаас өмнө хийдэг. Хичээлийн эхний долоо хоногт өдөр бүр 20-30 минутын турш амьсгалын аппаратыг гүйцэтгэнэ. Зөвхөн эргэлзээгүйгээр амьсгалж чадвал зөвхөн бие махбодийн хэсэг рүү ор.
Оксфордын ОХУ-ын хувилбар
Марина Корпан нь мөн л oxysize-ийг бүтээдэг бөгөөд зөвхөн түүний арга арай өөр байдаг. Корэйн аминд сөргөөр нөлөөлж амьсгаадалтыг 30 см-ээр алдах болно гэж амласан. Чамд тийм их хэрэг биш гэдгийг бид мэднэ! Гэхдээ бүх зүйлийг шууд утгаар ойлгохгүй байна.
Хичээлийн эхэнд Марина Корпантай оксисжилт хийнэ
Марина Корпан нь ердийн химитэй хамт жин хасах нөлөөг тайлбарлаж, хүчилтөрөгчийн хэт их хэрэглэснээр исэлдэлтийн процесс эхэлж, арьсан доорх өөх шатаахад хүргэдэг.
Ямар ч төрлийн сийрэгжүүлэлтийг сонгохдоо нэг зүйл хэвээрээ байх болно: жингийн алдагдал болон хичээлээс хоцрох болно.