Туулайн мах - сайн, муу

Туулайн махны үнэ цэнэ нь эргэлзээтэй зүйл биш бөгөөд энэ нь дэлхий даяар хамгийн эелдэг, тэвчээртэй, бие махбодид эерэгээр нөлөөлж, амархан шингэх боломжтой гэж дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрдөг. Ийм амттай хоол нь тахианы мах, гахайн мах, гахайн махнаас илүү үнэтэй байдаг ч энэ үнийн шошго нь зөвтгөгддөг. Туулайн мах ашигтай юу? Мэдээж хэрэг! Энэ нийтлэлээс та чухам юу болохыг мэдэж авах болно.

Туулайн махны найрлага

Туулайн маханд маш их хэмжээний шим тэжээл агуулж байдаг ба үүнд бараг л бүрэн хэмжээний Витамин В, магни, фосфор, кали, кальци , натри, төмрөн гэх мэт. Туулайн калорийн агууламж нь 156 ккал бөгөөд үүнээс 21 г уураг, 8 г өөх тос байдаг. Энэхүү найрлагаас үзэхэд энэ махыг хүний ​​эрүүл мэндэд хамгийн их тустай зүйл гэж үздэг.

Туулайн махны ашиг тус

Туулайны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярих нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа төрөл бүрийн талуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, туулайн махыг тааламжтай болгох нь иймэрхүү баримт юм.

  1. Туулайн махнаас өөхний давхаргыг амархан тусгаарлаж болох бөгөөд энэ нь тогоочийн бэлдсэн хоолыг хэрхэн илчлэг болгохыг шийддэг. Өөх тос нь эрчим хүчний хамгийн их үнэ цэнэтэй гэсэн нууц биш юм.
  2. Туулайн өөх нь бусад амьтны маханд өөх тос, өөх тосоос бага илчлэг агуулдаг. Энэ туулайн ачаар тэдний зургийг харж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд тохирсон байдаг нь булчингийн жинг нэмэгдүүлэхийн тулд жингээ хасах эсвэл спортоор хичээллэхийг эрэлхийлдэг.
  3. Туулайн махны уураг нь бие махбодид 90% -иар шингэдэг бөгөөд энэ нь маш өндөр үзүүлэлт бөгөөд тамирчдын хувьд маш чухал юм. Үүнээс гадна, туулай биед шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг .
  4. Туулайн мах нь hypoallergenic бөгөөд энэ нь хүмүүсийн үнэмлэхүй дийлэнх олонд тэвчээртэй байдаг.
  5. Туулайн гулууз мах 85% -иар, мах нь хэд хэдэн ястай, шөрмөс. Харьцуулбал гахай, үхрийн маханд мах нь 60-65% -иас ихгүй байна.

Тогтмол хэрэглээ нь ходоод гэдэсний бүхэлд нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэдгийг бас мэддэг.

Туулайн махны ашиг тус, хор хөнөөл

Гэсэн хэдий ч туулайны ашиг тустай шинж чанаруудын жагсаалтыг үл харгалзан хортой шинж чанаруудыг нь бүү мартаарай. Жишээ нь, олон тооны азотын нэгдлүүдийг хуримтлуулах эрсдэлтэй тул тулай, артрит, ходоодны өвчин, бөөрний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бусад бүх тохиолдолд туулайн мах танд хор учруулахгүй.