Mozzarella бяслаг - калорийн агууламж

Mozzarella бяслаг нь маш нарийн, дуртай бяслагуудын нэг бөгөөд маш олон төрлийн пицца болон пиццаны аль алинд тохиромжтой. Энэ нийтлэлээс та mozzarella бяслагны калорийн агууламжийн талаар мэдэх болно, жин алдах үед үүнийг ашиглах нь аюулгүй эсэхийг мэдэх болно.

Мозарелла бяслаг дахь калори

Бусад янз бүрийн бяслагтай харьцуулахад mozzarella нь 100 грамм тутамд 280 кальцийн илчлэг багатай, 27.5 грамм нь уураг, 17.1 грамм, 3.1 грамм нүүрс ус агуулдаг. Бусад сортуудынхоос бага зэрэг өөх тос агуулагддаг тул энэ бүтээгдэхүүнийг бяслагын хөнгөн хэлбэрийн нэг гэж нэрлэдэг.

Гэсэн хэдий ч, та өдөр бүр толгой дээрээ идэж болно гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч, 17 грамм өөх тос - Энэ нь slimming хүн хооллолт нь маш их байдаг учраас mozzarella ашиглаж болно, гэхдээ хязгаарлагдмал тоо хэмжээ - өдөрт 2-3 зүсмэлүүд хангалттай. Энэ нь өглөөний цай, хөнгөн зууш, мөн хөнгөнцагааны жинд сайнаар нөлөөлдөг нэмэлт бодис юм.

Mozzarella бяслагны ашигтай шинж чанар

Мозилелла бүх сүүн бүтээгдэхүүнүүдийн адил тэжээлийн маш сайн эх сурвалж болдог. Үүнд: PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9, В12 витаминууд. Үүнээс гадна зэс, төмөр, селени, кальци, магни, кали , фосфор, натрийн найрлага орно. Ийм олон тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар mozzarella бяслаг нь дархлааны хүч ба мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд ашигтай байдаг.

Маш их хэмжээний витамин В нь мезарелелла нь үс, арьс, хумсны эрүүл мэндийг сайжруулахад хамгийн тохиромжтой гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Үүний зэрэгцээ, их хэмжээний уураг нь эдгээр зорилгод хувь нэмрээ оруулдаг бөгөөд ялангуяа спорттой зэрэгцэн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Эмч нар жирэмсний үед бяслаг идэхийг зөвлөж байна.