Витамин С-ийн функцууд нь ихэвчлэн бие махбодид тохиолддог олон процессуудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бодис нь усанд уусдаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь байнга биед угааж байгаа гэсэн үг бөгөөд ингэснээр хүн зөв бүтээгдэхүүн, бэлдмэл ашиглан аскорбины хүчлийг хангах ёстой.
Биеийн В витамины функц юу вэ?
Хүний бие нь аскорбины хүчил үүсгэх боломжгүй байдаг. Энэ бодис нь бие махбодын зөв үйл ажиллагаа, эмчилгээний чанар, төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
Витамин С-ийн биед гүйцэтгэх функцууд:
- Үнэгүй радикалуудтай тэмцэлдэж, антиоксидант нь хорт хавдрын хөгжилд хүргэдэг.
- Энэ нь арьс, булчингийн эдэд чухал ач холбогдолтой коллагены бүрдэлд шууд оролцдог.
- Биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлж бэхжүүлдэг. Аскорбины хүчил нь лейкоцит үүсэх процессыг идэвхжүүлж, эсрэгбиеийн үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.
- Холестерины ордоос судсыг хамгаалах, аскорбины хүчил нь хэвлийн хялгасан судасны нэвчилтийг хэвийн болгох, цусны судаснуудын мэдрэмжийг сайжруулдаг.
- Кальци, төмрийн илүү сайн шингээлтэд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь аскорбины хүчилд өвчин тусахаас сэргийлж эсвэл биеийн хүчийг нэмэгдүүлдэг.
- Талуудын бие махбодод халддаг хорт бодисын биеийг цэвэршүүлэхэд оролцдог.
- Мэдрэлийн тогтолцооны тогтвортой үйл ажиллагаа нь чухал ач холбогдолтой гормон үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул шаардлагатай байдаг.
- Цусны бүлэгнэлтийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг.
Өдөр тутмын аскорбины хүчил нь 60 мг. Вирусын тархалт, ядаргааны үед тунг нэмэгдүүлж болно.