Өлсгөлөн үүсэх ба түүний хавдар нь гипоталамусын үед тохиолддог - өлсгөлөн, тэжээллэг төв байдаг. Хоол идэх үед цус нь гормон, фермент, химийн элементүүдээр дүүрч, хоол хүнс нь эвдэрнэ. Гэвч бүх зүйл маш энгийн байсан бол өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй холбоотой асуудлууд бидэнд байхгүй.
Өлсгөлөнгийн сэтгэл ханамжаас юу вэ?
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өлсгөлөн, сэтгэлийн төв нь зөвхөн цусны өөрчлөлтийн химийн найрлагад нөлөөлдөг гэж үздэг. Тэр хүнсний өлсгөлөнд сэтгэл ханамжтай байдаг бөгөөд бид өлсгөлөнгөө зогсоохын тулд мэдрэх ёстой байдаг (олон хүн хоолонд яагаад өлсгөлөнгөөс болж зовоодог гэсэн хариултыг хараагүй).
Өлсгөлөн ба ханалт аль алинд нь физиологи, сэтгэл судлалын хүрээн дэх аль аль нь байдаг.
Биеийн аюултай, гэм зэмгүй өөрчлөлт, өвчин, дохио нь өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмж байдаг.
Төрөл бүрийн өвчин дэх гиперрикс
Hyperrexia нь хүний бие махбодид шим тэжээлээр дүүрэн байдаг ч өлсгөлөнг мэдрэх нөхцөл болдог. Энэ нөхцөл байдал нь шархлаа, гастрит, чихрийн шижин, гипертизием зэрэг бүхий өвчтөнүүдэд тохиолддог бөгөөд энэ нь шим тэжээлийн шинэ шийдэл тариалах бүхий л эрүүл хоолны дэглэм, өлсгөлөнд сэтгэл хангалуун байх сэтгэл ханамжгүй болдог.
Нийтлэг шалтгаанууд
Зарчмын хувьд, ихэнх тохиолдолд, өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмж яагаад яагаад зовж байгаа талаар энгийн, тодорхой хариулт өгөх боломжтой байдаг. Зөвхөн таны амьдралын хэв маяг , түүний шинж чанаруудыг харахад хангалттай.
- Буруу хоол хүнс - Та хоол идэж, бүр их иддэг бололтой, гэхдээ бие махбоддоо тийм дутагдалтай бүтээгдэхүүнийг өгөх болно гэдэгт найдаж байгаагаараа дахин дахин асууж байна. Таны бие хэд хэдэн чухал бодисын дутагдалд орж, цусны шинжилгээгээр зүгээр л шалгаж, хоолны дэглэмийг тэнцвэртэй байлгахын тулд үүнийг тодорхойлох хэрэгтэй.
- Сэтгэцийн хөдөлмөр - хүнд, сэтгэл мэдрэлийн хөдөлмөрөөр бие махбодь нь хүнсний дутагдалтай байдаггүй, зөвхөн нүүрс ус хэрэгтэй тархиар мэдрэгддэг. Энэ тохиолдолд тахианы мах идэх, уураг авах нь ямар ч хэрэггүй болно. Сонголтоороо цардуулын нүүрс ус - вазелин, будаа, бүхэл бүтэн талх, самар, шош, эрдэнэ шиш зэрэг сонголтоо зогсоо.
- Физик дасгал - идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс их хэмжээний хүнсний нөөц хэрэгтэй гэдгийг гайхах хэрэггүй. Юуны өмнө, уураг, нүүрс ус (илчлэг багатай) - тахиа, загас, бордоо зэрэг нь бие махбодийн үйл ажиллагааны дараа өлсгөлөнг хангана.
- Цангасан - бид цангадаг үедээ идэхийг хүсдэг гэж боддог. Хоол идэж цангасан нь ихэвчлэн илүүдэл жингийн шалтгаан болдог. Өлсөхөөсөө өмнө нэг аяга ус ууж болно.
- Гормонууд - хүний биед гормон бөмбөгийг удирддаг. Гормоны түвшин мөн өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд нөлөөлдөг (хэрэв та сэжигтэй "амьтан" өлсгөлөнтэй бол - гормоны агуулгыг шалгах). Энэ нь бамбай булчирхай, нойр булчирхай, түүнчлэн бэлгийн дааврын даавар байж болно. Үүнээс гадна, сарын тэмдгийн үед өлсгөлөн хийх нь гажиг биш юм.
Өлсгөлөнгөөс хэрхэн ангижрах вэ?
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь дааврын өвчинтэй холбоотой зөрчилтэй бол өвчин (жишээлбэл, булчирхай, чихрийн шижин) өвчний асуудлыг шийдэх цорын ганц арга зам бол өвчинтэй тэмцэх явдал юм.
Хэрэв та өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ гэдэг асуултанд илүү хялбар байдаг бол аз болоход амархан шийдэж болох бөгөөд зөвлөмжийн жагсаалтыг судлахыг зөвлөе:
- Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ гэдэг нь тэнцвэртэй хоол тэжээл бий болгоход тусална.
- бага хэмжээгээр идэх;
- Компаниар бүү ид.
- дур сонирхол, хатаасан жимс , сүү, кофег, нимбэгний шүүсийг бууруулах бүтээгдэхүүнийг авах;
- Хоолны амтанд чинжүү, давсаа идэж болохгүй.
- идэхийн өмнө ус уух.