Усны ашиг тус

Өдөрт 1.5-2 литр ус ууж байгааг сонсдог. Гэсэн хэдий ч энэ тодорхойлолт нь бүрэн биш юм. Үүнээс гадна хүн бүр усны биед ямар ашиг тустайг мэддэггүй.

Хүний биеийн усыг ашиглах

Юуны өмнө, ус нь ашигт малтмал, зарим нэг бодисын гол уусгагч юм. Энэ бол олон төрлийн химийн урвалын хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай нөхцөл юм. Тиймээс бага хэмжээний шингэн уухад сул дорой байдал, цочрол, үр ашгийг бууруулж, анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрвээ биеийн урт удаан хугацаанд чийгтэй байсан бол метаболизм нь удаан байдаг. Учир нь хүмүүс байнга мэдрэмжгүй байдаг.

"Хуурай хоол" нь гастрит, enteritis болон хаталтын шалтгаан болдог. Ходоодны шүүсийг шингэлж, сайтар хооллохоос сэргийлж хоол хүнсээ угааж чадахгүй гэж удаан боддог байсан. Үнэн хэрэгтээ, ийм бодол санаа нь буруу, хоол идэх үед өрөөний температурт бага зэрэг ус алддаггүй. Нэгдүгээрт, ходоодонд дунд зэргийн хүчиллэгийг үнэлдэг тусгай хүлээн авагч байдаг бөгөөд хэрэв давсны хүчил дутагдалтай байвал ходоодны эсийг дохио илгээдэг. Хоёрдугаарт, шингэн нь хоол хүнсээ сайн боловсруулсан гэсэн үг юм.

Ус, илүүдэл жинтэй тэмцэж байна

Олон хүн усны алдагдлыг багасгах сонирхолтой байдаг. Хүн бүр ходоодоо дүүргэх чадварын талаар мэддэг бөгөөд калори байхгүй үед сэтгэлийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээс идэхээс сэргийлэхийн тулд хэдэн аяга халуун ус уух хэрэгтэй.

Архины хэрэглээний дэглэмийг байнга дагаж мөрдөх нь бодисын солилцооны хурдыг хэвийн байлгах боломжийг олгодог тул шууд бус шингэн нь өөх тосны ордуудыг шатаах хурдасгахад хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, ус нь өөх тосыг орлуулдаггүй бөгөөд тэдгээрийг арилгадаггүй.

Ус гэмтэх үед хэзээ вэ?

Ундны ус сайн гэж санаж байх ёстой, гэхдээ энэ ус нь зохисгүй чанартай байвал хортой юм.

  1. Хүйтэн усанд их хэмжээний ус уухыг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ нь ходоодны салст бүрхүүлийн төлөв байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй.
  2. Карбонатлаг усыг бүү хэрэглэ. Хийн хөөсөнцөр нь ходоодны ханыг цочроодог тул гастрит, пепсины шархлалтай хүмүүст үүнийг санах нь маш чухал юм.
  3. Усыг удаан хугацааны туршид буцалгаж болохгүй эсвэл химийн хорт бодисын концентрацийг ихэсгэдэг тул ус буцалгана.
  4. Хэрэв танд байна бөөр, зүрх судасны тогтолцооны өвчин байдаг тул эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Заримдаа шинжээчид эсрэгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
  5. Хэт их ус уухыг зөвлөдөггүй, биед илүүдэл шингэн нь аюултай нөхцөл юм. Өдөр тутмын үнийг олох нь тийм ч хэцүү биш юм: туухай бүрт 30 мл ус байх ёстой.

Тиймээс бидний биед зориулж ус ашиглах нь үнэхээр гайхамшигтай гэдгийг бид олж мэдсэн. Тиймээс цэвэр ус уух, энгийн дүрмийг баримтлахыг мартаж болохгүй.