Хамгийн амттай жимс

Илүүдэл жинг хасах хүсэлтэй байгаа нь төрөл бүрийн амттан болон бусад амттан хэрэглэхээс татгалзахад хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд хоол тэжээлийн ажилтнууд тэдгээрийг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр солихыг зөвлөж байна. Ямар сайхан амттай жимс болохыг мэдэхийн тулд та тэдгээрийг үргүйдэл боов, бялууг дээр нь хооллож болно. Жимсний ачаар та хүссэн амтыг олж авахаас гадна бие махбодийг ашигтай бодисоор дүүргэж өгдөг.

Эдгээр сайхан жимс юу вэ?

Судалгааны үр дүнгээс харахад амтат үр жимс нь тодорхой үнэлгээтэй байна.

  1. Тайландын чихрийн алим . Жимсний калорийн агууламж нь 100 граммаас 104 ккал байдаг ба энэ нь вирус болон халдваруудын сөрөг нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг чухал хүчил агуулдаг. Төрөл бүрийн витамин, эрдэс бодисоор баялаг элсэн чихэр алим. Дэлхий дээрхи хамгийн сайхан үр жимс нь өлсгөлөнгөөс ангижрах, цангалтыг багасгахад тусалдаг. Уламжлалт анагаах ухааны жороор үүнийг ашиглана уу. Үрийг хортой учраас үр дүнтэй жимс хэрэглэнэ.
  2. Тайланд durian Kanyao . Энэ жимсний бүх сортуудаас энэ нь түүний гайхамшигтай сайхан амт юм. Зарим сорьцууд нь чихрийн алимтай харьцуулахад доогуур байдаггүй. Чухал шинж чанар нь үнэртэй, илүү амттай, жимс жимсгэнэ. Durian нь маш тэжээллэг бөгөөд өлсгөлөнг багасгах, хангалттай эрчим хүч авах нь хэд хэдэн зүсмэлийг идэхэд хангалттай. Энэхүү амтат жимсний янз бүрийн жимсний найрлага нь органик хүхэр агуулсан байдаг. Тэд ардын анагаах ухаан дахь ургамлын жимс, бусад хэсгийг ашигладаг.
  3. Tamarind . Энэ жимсийг Энэтхэгийн огноо гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр жимс нь хамгийн амттай зүйлийн нэг боловч жингээ алдахад ашиглаж болно. Үр жимс нь хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хоолны дуршилыг хэвийн байдалд оруулдаг. Тэд мөн хий үүсэх байдлыг багасгаж, байгалийн цэвэршилтээр үйлчилдэг. Амтат жимс нь цусан дахь сахар, холестерины түвшинг бууруулах чадвартай байдаг. Жимсний найрлага нь олон ашигтай витаминууд, макро болон микроэлементууд багтдаг.
  4. Тайландын үстэй банана . Энэ төрлийн амт нь бусадтай ямар ч харьцуулшгүй юм. Жимс нь хангалттай тэжээллэг, өлсгөлөнг гаргахын тулд хоёр банана идэх хангалттай. Дэлхийн хамгийн сайхан жимсүүдийн нэг нь бие дэх аз жаргал даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Жимс нь хүнийг энергитэй болгодог. Бананий найрлага нь бие махбодын хувьд олон ашигтай бодис агуулдаг.
  5. Усан үзэм Узбекийн хар хөх өнгийн кишмиш юм. Жимс нь янз бүрийн витамин, макро болон микроэлементүүд, мөн чухал хүчлүүдээс сайшааж чадна. Усан үзэм нь маш сайн антиоксидант гэж тооцогддог. Жимс нь зөвхөн ашигтай бус тэжээллэг бодис юм.
  6. Узбекийн сайхан интоор . Жимс нь маш том, тэдний өнгө нь хар өнгөтэй болжээ. Эдгээр нь хоол боловсруулах тогтолцооны сонирхол, үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Сайхан интоорын бүтэц нь ялзралын бүтээгдэхүүнээс гэдэсийг цэвэрлэж буй шилэн эс юм. Жимс нь фруктозтой байдаг учраас тэдгээр нь Чихрийн шижин өвчний улмаас бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
  7. Химетак . Жимс нь хамгийн амттай жимс рейтингд багтдаг. Тэдэнд витамин С, кали, кальци болон бусад бодисууд их байдаг. Өөх тосыг агуулаагүй учраас тэд өөрсдийнхөө төлөө айдасгүйгээр идэж болно. Дөрөө нь баялаг найрлага нь ардын анагаахын жороор ашиглахад тусалдаг.
  8. Манго . Таашаалыг үл харгалзан жимс нь өөр өөр хоолонд багтдаг, ялангуяа үр дүн нь манго-сүү юм. Жимс нь хоолны дуршил буурах чадвартай байдаг. АНУ-ын эрдэмтэд баталсан аминдэм хэрэглэх нь туршигдаж байна.

Бид дэлхий дээрх хамгийн сайхан жимсүүдийн жагсаалтыг гаргахыг хичээсэн. Өндөр үр жимс нь үүнтэй төстэй байдаг. Үүнд: saprodilla, persimmon, jackfruit, баян, мангостин, хан боргоцой.