Цагаан манжингийн ач тус

Цагаан манжингийн ашиг тус нь хамгийн ойр дотны хамаатан садныхтайгаа адилхан бөгөөд хар, ногоон улаан лууван юм. Гэсэн хэдий ч, цагаан манжин нь энэ нь амт нь зөөлөн, гашуун зовлонгүй учир илүү их хайртай.

Цагаан манжингийн ашигтай чанаруудын тухай цөөхөн хэдэн мэддэг тул аажмаар түүний алдар нэрийг алддаг. Мөн дэмий хоосон, бүх төрлийн radishes нь маш их ашигтай байдаг, тэд бие махбодийн ажлыг сайжруулж, шим тэжээлийг нь хангаж байна.

Цагаан манжингийн шинж чанар

Энэ бүтээгдэхүүн нь дараах шинж чанартай байна:

Цагаан манжин нь ашигтай бодисын цогц юм. Энэ нь чухал тос, периний хүчил, витамин (C, E, PP, B бүлэг), эрдэс бодис (кали, кальци , фосфор, натри гэх мэт) агуулсан. Энэ бүхэн цагаан луувангийн илчлэгийн агууламж нь зөвхөн 21 калори байдаг.

Түүхий хэлбэрээр цагаан лууван хэрэглэх нь дээр. Энэ нь эрүүл салат үйлдвэрлэдэг. Цагаан лууван дээр хэр олон калори илчлэг хийж байгаагаасаа салат, хоолны дэглэмийг бэлтгэж болно. Бага илчлэгтэй салат авахын тулд ургамлын тосны халбагаар дүүргэх хэрэгтэй. Ердийн хоолонд үржүүлсэн улаан лууван цөцгий, эсвэл майонезаас түрхээд, шаржсан мах, давсалсан сонгины цагираг, шинэ алим, ногоон, чинжүү, давстай хольсон амттан болно. Мэдээж хэрэг энэ салат нь илчлэг өндөр агууламжтай байх болно.